Von Dr. Mercola
Manchmal werden die Begriffe Dickdarmkrebs und Darmkrebs synonym verwendet. Sie sind jedoch unterschiedlich. Darmkrebs umfasst Krebserkrankungen, die im Dickdarm und Rektum vorkommen, während Dickdarmkrebs nur im Dickdarm auftritt.
In der Vergangenheit war Darmkrebs auf Personen über 50 beschränkt, aber dies ändert sich. Laut einem aktuellen Bericht der American Cancer Society steigt die Prävalenz unter jüngeren Erwachsenen.
Ihr Dickdarm ist für die Verdauung enorm wichtig
Der Dickdarm besteht aus vier anatomischen Teilen: dem Colon descendens, dem Colon ascendens, dem Colon transversum und dem Colon sigmoideus. Obwohl der Dünndarm eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen spielt, besteht die Funktion des Dickdarms darin, Abfälle zu speichern, Wasser zurückzugewinnen und bestimmte Vitamine wie Vitamin K aufzunehmen.
In einigen Fällen wird der Dickdarm als Großdarm bezeichnet, und er spielt eine wichtige Rolle bei der Verwertung der von Ihnen verzehrten Nahrung durch Ihren Körper. Die Verdauung beginnt in Ihrem Mund, wo die Nahrung in kleinere Stücke zerkaut und in den hinteren Teil des Halses bewegt wird. Nach dem Schlucken wandert der Nahrungsbrei durch die Speiseröhre in den Magen.
In Ihrem Magen bauen Magensäfte das Essen ab und starke Muskeln schütteln es auf, bis sich eine cremige Flüssigkeit bildet. Während sich der Brei in Ihren Dünndarm oder Dünndarm bewegt, werden die Partikel noch kleiner und Säfte aus der Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallenblase werden mit der Flüssigkeit vermischt, um die Verdauung zu unterstützen.
Das Essen wandert fast 6 Meter durch den Dünndarm, bis es Ihren Dickdarm erreicht. Wenn es ankommt, ist es größtenteils flüssig. Der Dickdarm absorbiert Wasser und Bakterien zersetzen das restliche Material, bevor es im Rektum gespeichert und mit dem Stuhlgang ausgeschieden wird.
Hochintensives Training reduziert das Wachstum von Darmkrebszellen
Ich bin ein großer Anhänger von Bewegung, vor allem von hochintensivem Intervalltraining (HIIT). Jüngste im Journal of Physiology veröffentlichte Forschungen fanden heraus, dass eine hochintensive Aktivität mit einer Verringerung der Sterblichkeit bei denen verbunden war, die Darmkrebs überlebten.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass körperliche Betätigung über einen längeren Zeitraum zur Krebsprävention beiträgt. Die Ergebnisse dieser neuen Studie lassen jedoch darauf schließen, dass sich bereits kurze Ausbrüche positiv auswirken können. Das Team war an dem Mechanismus interessiert, der hinter diesem Effekt steckt.
Personen mit Darmkrebs wurden für die Studie rekrutiert und gebeten, entweder sofort eine HIIT-Sitzung oder über einen Zeitraum von vier Wochen 12 HIIT-Sitzungen zu absolvieren. Die Forscher sammelten vor, unmittelbar nach und 120 Minuten nach dem Training Blutproben von den Teilnehmern der Gruppe, die eine sofortige Sitzung abgeschlossen hatten.
In der Gruppe, die vier Wochen HIIT absolvierte, sammelten die Forscher Blutproben vor den vier Wochen und danach. Das Blut wurde dann in eine Petrischale mit menschlichen Darmkrebszellen gegeben. Sie berichteten, dass die unmittelbar nach dem Training entnommene Blutprobe die Anzahl der Darmkrebszellen in der Schale verringerte.
Sie fanden auch einen signifikanten Anstieg der Zytokin-Signalproteine, die für die Modulation der Immun- und Entzündungsreaktionen verantwortlich sind und die durch eine vorübergehende entzündliche Reaktion nach intensivem Training ausgelöst worden sein können. Hauptautor Dr. Jamie Friedman kommentiert die Ergebnisse wie folgt:
„Wir haben gezeigt, dass Sport eine Rolle bei der Hemmung des Wachstums von Darmkrebszellen spielen kann. Nach einem akuten HIIT-Training gab es unmittelbar danach spezifische Entzündungszunahmen, die hypothetisch als an der Reduzierung der Anzahl der Krebszellen beteiligt angesehen werden.
Dies deutet darauf hin, dass ein körperlich aktiver Lebensstil bei der Bekämpfung von kolorektalen Tumoren beim Menschen wichtig sein kann. Wir möchten nun untersuchen, wie diese Veränderungen im Wachstum auftreten, und die Mechanismen verstehen, durch die Biomarker im Blut das Zellwachstum beeinflussen können.“
Darmkrebs tötet 51.000 Menschen
Nach Angaben des World Cancer Research Fund vom American Institute for Cancer Research ist Darmkrebs einer der deutlichsten Indikatoren für die Transition der Ernährung, die in Ländern mit schnellem gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Wandel auftritt. Laut Fight Colorectal Cancer hätten 60% der Todesfälle durch Darmkrebs durch Screening verhindert werden können, und 25% der diagnostizierten Patienten wiesen eine familiäre Vorgeschichte der Krankheit auf.
Während die genaue Ursache für Darmkrebs nie auf einen einzigen Faktor zurückgeführt werden kann, haben Forscher mehrere identifiziert, die das Risiko für Darmkrebs erhöhen können. Daten zeigen, dass eine familiäre Vorgeschichte das Risiko beeinflusst, insbesondere in Kombination mit Umweltfaktoren.
Daten haben auch gezeigt, dass Afroamerikaner sowie aschkenasische Juden häufiger an Darmkrebs erkranken. Auch Lebensstilfaktoren können das Risiko erhöhen, einschließlich einer Ernährung mit viel rotem und verarbeitetem Fleisch, ein inaktiver Lebensstil, Rauchen, starker Alkoholkonsum und Fettleibigkeit.
Menschen, mit einer Vorgeschichte von entzündlichen Darmerkrankungen, Darmkrebs oder Polypen und Typ-2-Diabetes können ebenfalls ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs haben.
Antibiotika können das Darmkrebsrisiko ebenfalls beeinflussen
Antibiotika verändern nicht nur Ihr Darmmikrobiom grundlegend, auch mit Antibiotika zu behandelnde Bakterien können entzündlich sein. Untersuchungen zeigen, dass dies ein weiterer Risikofaktor für die Entwicklung von Darmkrebs ist. Diese Studie war nicht die erste, in der Antibiotika bei einem höheren Risiko für Darmkrebs in Verbindung gebracht wurden.
Zu den Symptomen von Darmkrebs gehört eine anhaltende Veränderung Ihres Darmmusters, wie z. B. Durchfall oder Verstopfung. Möglicherweise haben Sie eine Veränderung in der Konsistenz Ihres Stuhls festgestellt, oder Sie bemerken vielleicht Blut im Stuhl. Allerdings ist das Blut im Stuhl nicht immer rot, je nach der Stelle der Blutung im Dickdarm.
Je höher im Darm die Blutung auftritt, desto wahrscheinlicher ist es, dass das Blut eine dunklere schwarze Farbe hat und sich möglicherweise mit dem Stuhl vermischt, wenn die Blutmenge nur klein ist. Es kann auch zu anhaltenden Bauchbeschwerden wie Krämpfen, Gasen oder Schmerzen kommen, die mit der Zeit nicht besser werden.
Schwäche, Müdigkeit und unerklärlicher Gewichtsverlust sind weitere Symptome von Darmkrebs. Einige Personen können in den frühen Stadien der Krankheit überhaupt keine Symptome erfahren. Wann die Symptome auftreten, hängt von der Größe des Krebses und seiner Lokalisation im Dickdarm ab.
Zu den Vorteilen von Bewegung gehört mehr als nur Krebsprävention
Laut einer Umfrage der U. S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind fast 80 % der Erwachsenen in den USA nicht ausreichend sportlich aktiv. Nur 20 % bewegen sich ausreichend, was 2,5 Stunden aerobes Training mittlerer Intensität und zweimal pro Woche Krafttraining entspricht.
Während die vorgestellte Studie die Vorteile von HIIT gegen die Proliferation von Darmkrebszellen zeigt, bieten Bewegung und Sport eine Vielzahl anderer Vorteile. In der Tat kann Bewegung der Schlüssel zu einem längeren Leben sein. Eine im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlichte Studie versuchte, das Alter basierend auf der Leistung während eines Stresstests zu schätzen.
Die Wissenschaftler entdeckten, dass das Todesrisiko um 17 % gesenkt werden könnte, wenn 30 Minuten Sitzen durch Bewegung mit geringer Intensität, wie beispielsweise Gehen, ersetzt würden. Der Ersatz von 30 Minuten durch mäßige bis intensive Trainingseinheiten senkte das Risiko um 35 %. Körperliche Betätigung wurde auch mit einer geringeren Rate von Depressionen und der Alzheimer-Krankheit sowie einem verbesserten Gedächtnis in Verbindung gebracht.
Tatsächlich scheint Bewegung der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen zu sein. Personen, die Sport treiben, fühlen sich glücklicher, möglicherweise durch einen Anstieg von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.
Sport verlangsamt den Alterungsprozess, verbessert Ihre Haut und kann Ihnen helfen, sich schneller von chronischen Krankheiten zu erholen. Von Bewegung bzw. Sport haben zum Beispiel Personen mit Gelenkschmerzen wie Arthrose profitiert. Ein weiterer Vorteil von konsistentem HIIT ist eine verbesserte Fettverbrennung und Gewichtsabnahme.
Darmmikrobiom hilft bei der Darmgesundheit
Ihr Darmmikrobiom spielt auch eine Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung von Darmkrebs. Forscher fanden heraus, dass Lactobacillus reuteri das Potenzial hat, Darmkrebstumore zu behandeln. Andere zum Thema Darmkrebs durchgeführte Studien haben ergeben, dass es mehrere Faktoren gibt, die die Inzidenz von Darmkrebs erhöhen, darunter auch die Diagnose einer entzündlichen Darmerkrankung.
Ihr Darmmikrobiom ist ein wichtiger Faktor für Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich der Entwicklung von Darmkrebs. In einer Studie haben die Forscher an Mäusen mit der Positronen-Emissions-Tomographie nach Tumoren gesucht. Sie fanden bei den mit Probiotika behandelten Tieren weniger und kleinere Tumore im Vergleich zu Mäusen, die mit Placebos behandelt wurden.
Die Forscher fanden experimentelle Beweise, die die Schlüsselrolle der intestinalen Mikrobiota bei bösartigen Magen-Darm-Erkrankungen belegen. In einer anderen Studie zeigten Daten, dass die Mikrobiota die Homöostase und die Antitumorreaktion im Darm fördern kann.
In einer dritten Übersichtsarbeit untersuchten Wissenschaftler den aktuellen Forschungsstand und konzentrierten sich auf die bakterielle Pathogenese, wobei sie Beweise für eine Assoziation mit Darmkrebs vorlegten.
Es gibt mehr als einen Grund für Blut in Ihrem Stuhl
Darmkrebs ist nur ein Grund, warum sich möglicherweise Blut in Ihrem Stuhl befindet. Obwohl es beängstigend sein mag und wie ein ernstes Problem aussieht, ist es nicht immer so. Blut im Stuhl bedeutet, dass es Blutungen in Ihrem Verdauungstrakt gibt, die irgendwo zwischen Ihrer Speiseröhre und Ihrem Rektum entstehen.
Wenn das Blut hellrot ist, bedeutet dies, dass Blutungen in Ihrem Rektum oder in der Nähe Ihres Anus auftreten. In manchen Fällen kann das Blut im Darm verdaut worden sein, so dass Ihr Stuhl schwarz erscheint, wie Kaffeesatz. Mögliche Ursachen für Blut im Stuhl sind:
Divertikelkrankheit — Dies sind kleine Säckchen, die aus der Darmwand herausragen und in der Regel keine Probleme verursachen, aber manchmal bluten oder sich infizieren. |
Hämorrhoiden — Dies sind geschwollene Venen im untersten Teil des Rektums und Anus und werden manchmal als Hügel bezeichnet. Hämorrhoiden gehören zu den häufigsten Ursachen für rektale Blutungen, da die Vene manchmal so dünn gedehnt wird, dass sie gereizt wird, wodurch sie reißt und blutet.
Sie sind selten gefährlich und verschwinden oft nach ein paar Wochen. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt Rücksprache halten, um sicherzustellen, dass es sich nicht um eine ernstere Erkrankung handelt. |
Analfissur — Dies ist ein kleiner Schnitt oder Riss im Gewebe des Anus, ähnlich wie Risse auf rissigen Lippen oder ein Papierschnitt. Fissuren können beim Passieren eines großen harten Stuhls auftreten. |
Angiodysplasie — Dies ist ein Zustand, in dem die Blutgefäße zerbrechlich sind und zu Blutungen führen können. |
Magengeschwüre — Magengeschwüre können im Magen oder am oberen Ende des Dünndarms auftreten. Durch eine Infektion mit Helicobacter pylori können sie offene Blutungsbereiche verursachen. Auch die langfristige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen kann Geschwüre verursachen. |
Polypen oder Krebs — Polypen sind gutartige Wucherungen, die manchmal karzinogen werden. Sowohl Polypen als auch Darmkrebs können Blutungen verursachen, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind. |
Gastroenteritis — Dies ist eine Infektion im Magen, die oft von flüssigen Stühlen begleitet wird, die Schleim und Spuren von Blut enthalten. Sie kann durch ein Virus, Bakterien oder Lebensmittelvergiftungen verursacht werden, und während das Hauptsymptom Durchfall ist, kann sie auch Erbrechen, Magenschmerzen und Austrocknung mit sich bringen. |
Entzündliche Darmerkrankung (CED) — Die beiden Hauptformen der CED sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Diese Krankheit unterscheidet sich jedoch vom Reizdarmsyndrom. Es ist eine chronische Erkrankung, die für die Entzündung der Darmwände verantwortlich ist und häufig zu Durchfall, Schmerzen und Gewichtsverlust führt. |
Reduzieren Sie Ihr Dickdarmkrebsrisiko
Die Gesundheit des Darms wirkt sich auf Ihren gesamten Körper aus, weshalb der Schutz der Gesundheit des Dickdarms viele der gleichen Prinzipien wie der Schutz Ihrer Darmgesundheit insgesamt teilt. Ballaststoffe und Probiotika in fermentierten Lebensmitteln spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten und fördern ein starkes, gesundes Darmmikrobiom. Weitere Informationen finden Sie in meinem früheren Artikel „Darm-Mikrobiom könnte ein entscheidender Faktor für die Krebsprävention und -behandlung sein“.