Kochbuch entmystifiziert prozess des befolgens einer ketogenen ernährung

Kochbuch entmystifiziert prozess des befolgens einer ketogenen ernährung

Während eine ketogene Ernährung reich an Fett ist, qualifizieren sich nicht alle Fette für die Aufnahme in eine ketogene Ernährung. Gesunde Fette sind Kokosnüsse und Kokosnussöl, MCT-Öl, Bio-Rohmilch von Weidekühen, Schmalz, Ghee, Avocados und Eigelb.

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Die gesundheitsbewusste öffentlichkeit setzt zunehmend auf eine ketogene ernährung

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Eine ketogene Diät konzentriert sich auf diese drei Merkmale: minimale Kohlenhydrate, moderate Mengen an hochwertigem Protein und hohe Mengen an gesunden Fetten.

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