Von Dr. Mercola
Obwohl sie nicht lebensbedrohlich sind, können Hämorrhoiden schmerzhaft sein und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Sie betreffen häufiger Erwachsene im Alter von 45 bis 65 Jahren, aber auch jüngere Erwachsene und Kinder können darunter leiden.
Während sie sowohl bei Frauen als auch bei Männern verbreitet sind, haben Frauen ein erhöhtes Risiko während der Schwangerschaft, da sie das Baby in sich tragen und während der Geburt starke Belastungen ertragen müssen.
In einer retrospektiven Studie mit Schadensfalldaten von 33.034 Patienten in Taiwan untersuchten die Forscher den Zusammenhang zwischen Hämorrhoiden und der nachfolgenden Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit.
Über einen Zeitraum von 12 Jahren fanden die Forscher heraus, dass Personen mit Hämorrhoiden ein 127 % höheres Risiko für koronare Herzkrankheiten hatten als Probanden ohne Hämorrhoiden.
Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases wird die Hälfte der Menschen in den USA im Alter von 50 Jahren Hämorrhoiden haben.
Neben dem Alter und der Schwangerschaft sind weitere Risikofaktoren für die Entwicklung von Hämorrhoiden Aktivitäten, die den Bauchdruck erhöhen, wie z. B. Belastung während des Stuhlgangs, Anheben schwerer Gegenstände, Übergewicht oder langes Sitzen auf der Toilette.
Was sind Hämorrhoiden?
Um zu verstehen, wie man Hämorrhoiden vorbeugt und warum diese Tipps helfen, die damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden zu lindern, ist es hilfreich zu wissen, was genau Hämorrhoiden sind und wie sie entstehen.
Innerhalb des Anus und des unteren Rektums befinden sich Venen. Wenn die Venen, die sich innerhalb der Wand des Rektums oder des Anus befinden, geschwollen oder entzündet sind, werden sie als innere Hämorrhoiden bezeichnet. Man kann diese Hämorrhoiden normalerweise nicht sehen oder fühlen, aber wenn sie durch Anstrengung gereizt werden, können Blutungen entstehen.
Hämorrhoiden können sich auch unter der Haut um den Anus herum bilden, genannt externe Hämorrhoiden.
Wenn diese gereizt werden, verursachen sie Juckreiz oder Blutungen. In einigen Fällen können Hämorrhoiden keine Symptome oder Schmerzen verursachen, und Sie wissen gar nicht, dass Sie sie haben, es sei denn, ein Arzt führt eine innere Untersuchung durch. Folgende Symptome können auftreten:
- Helles rotes Blut nach dem Stuhlgang in der Toilette oder auf dem Toilettenpapier
- Ein juckender Hintern
- Ein Klumpen außerhalb des Anus, der nach dem Stuhlgang möglicherweise zurückgeschoben werden muss
- Rötung, Schmerzen und Schwellungen um den Anus
- Schmerzen oder Beschwerden um den Anus herum beim Sitzen
Hämorrhoiden ähneln Krampfadern in den Beinen. Mit anderen Worten, die Venen wölben sich und schwellen an, manchmal als Reaktion auf zusätzlichen Druck auf den Bauch. In anderen Fällen können Sie eine Ursache möglicherweise nicht feststellen. Die Schwellung verursacht Reizungen an der Venenwand und die daraus resultierenden Symptome.
Die besten Tipps zur Linderung von Hämorrhoidenschmerzen zu Hause
Wenn Sie Schmerzen und Beschwerden aufgrund von Hämorrhoiden verspüren, wollen Sie wahrscheinlich so schnell wie möglich eine Linderung erfahren. In einigen Fällen können Sie sogar in Ihrem Küchenschrank die Lösung finden.
Verwenden Sie ein Bidet — Da Hämorrhoiden gereizte Venen sind, ist die Verwendung eines Bidet eine effektive, weniger reizende und kostengünstige Möglichkeit, den Hintern nach einem Stuhlgang zu reinigen. Wenn Sie aktuell keines zu Hause installiert haben, gibt es mehrere Do-it-yourself-Kits, die die Installation auf Ihrer aktuellen Toilette sicher und einfach machen. |
Sorgen Sie für einen weicheren Stuhl — Da Hämorrhoiden durch Belastung während des Stuhlgangs verschlimmert werden, ist es wichtig, Ihren Stuhl weich zu halten. Eine wichtige Strategie ist es, für genug Ballaststoffe zu sorgen. Ballaststoffe gibt es in zwei Varianten: lösliche Ballaststoffe, die sich leicht in Wasser auflösen, und unlösliche, die sich nicht auflösen, sondern intakt bleiben, während sie sich durch den Dickdarm bewegen.
Beide sind wichtig für die Verdauung. Ich glaube, 50 Gramm Ballaststoffe pro 1.000 Kalorien sind ideal für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit, die meisten Amerikaner nehmen jedoch nicht so viele Ballaststoffe zu sich.
Die tägliche Einnahme einer pflanzlichen Psyllium-Ballaststoffergänzung, die sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthält, kann bei der Erweichung des Stuhls helfen und hat Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, die Gewichtskontrolle und unterstützt die Blutzuckerwerte. |
Bleiben Sie hydratisiert — Eine Verstopfung führt zu hartem, trockenem Stuhl, der schwer den Darm passieren und das Rektum reizen kann. Eine der häufigsten Ursachen ist Dehydrierung. Hydratisiert zu bleiben ist ein Schlüsselfaktor für eine optimale Gesundheit, und laut einer Harvard-Studie sind 54,5 % der Kinder und Jugendlichen chronisch dehydriert. Dies hat Auswirkungen auf die Gesundheit und die schulischen Leistungen.
Die Urinkonzentration und -farbe ist eine der besten Möglichkeiten, jeden Tag Ihren individuellen Hydratationsstatus zu überprüfen. Idealerweise sollten Sie genug reines, gefiltertes Wasser trinken, damit Ihr Urin ein helles Gelb annimmt. Dies kann bedeuten, mehr als die oft empfohlenen 8 Gläser Wasser zu je 250 ml pro Tag zu trinken, um Ihrem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen, damit der Stuhl ordnungsgemäß gebildet werden kann und um Abfallprodukte auszuscheiden. |
Versuchen Sie einen Töpfchenhocker — Wenn Sie in den USA leben, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht viel darüber nachgedacht haben, was die beste Position für Ihren Stuhlgang ist. Das aufrechte Sitzen auf einer Toilette ist jedoch nicht die beste Position und kann zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang beitragen, was zu Hämorrhoiden und anderen Problemen wie urologischen Störungen, Rektumprolaps und Analfissuren führen kann.
Durch die richtige Hocke wird das Verdauungssystem in eine anatomisch korrekte Position gebracht, wodurch die Ausscheidung verbessert und Verstopfungen reduziert werden. Das Hocken auf der Toilette erfordert Stärke, Flexibilität und Balance. Eine weitere Option ist die Verwendung eines einfachen Fußhockers, um Ihnen zu helfen, eher in eine „hockende“ Position zu gelangen. |
Begrenzen Sie Ihre Zeit auf der Toilette — Das Sitzen auf der Toilette für längere Zeit übt zusätzlichen Druck auf Hämorrhoiden aus, reizt die Venen zusätzlich und verschlimmert Ihre Symptome. Begrenzen Sie Ihre Zeit auf der Toilette auf das, was Sie benötigen, um Ihren Stuhlgang abzuschließen. |
Wenden Sie kühle Hamamelis an — Es gibt zwar keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Hamamelis, es ist aber seit Jahrzehnten ein beliebtes Hausmittel. Die Cleveland Clinic berichtet, dass Hamamelis Tannine und Öle enthält, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, und einige sagen, dass sie die Haut als natürliches entzündungshemmendes Mittel strafft.
Natürliche Hamamelis ist ein adstringierendes Mittel, das dem Gewebe hilft, zu schrumpfen und antioxidative Eigenschaften hat, so eine Studie. Sie hilft, Schmerzen, Juckreiz und Blutungen zu reduzieren, bis sich die Hämorrhoiden zurückbilden, bietet aber nur eine Linderung der Symptome und kann die Heilung nicht beschleunigen.
Einige finden größere Erleichterung, wenn die Hamamelis im Kühlschrank gekühlt wird. Verdünnen Sie Hamamelis nicht mit Alkohol, da dies das Gewebe austrocknen und reizen kann. Geben Sie eine kleine Menge auf ein Wattestäbchen und tupfen Sie die Hamamelis auf die Hämorrhoide. |
Aloe Vera — Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften, und einige rezeptfreie Hämorrhoidencremes und -kissen sind mit Aloe Vera imprägniert, um die Entzündung der verstopften Venen zu lindern.
Die Cleveland Clinic berichtet, dass es keine aktuelle Forschung für den Einsatz bei Hämorrhoiden gibt, aber Aloe Vera hat sich bei anderen entzündlichen Hauterkrankungen als wirksam erwiesen, und sie empfehlen, es auszuprobieren, vorausgesetzt, es ist reine Aloe und sie wird nicht in einer Creme oder einem Pad mit anderen Inhaltsstoffen verwendet. |
Bittersalz und Glyzerin — Dieses Hausmittel kann bei schmerzhaften Hämorrhoiden helfen und ist einfach zu Hause herzustellen. Mischen Sie 2 Esslöffel Bittersalz mit 2 Esslöffeln Glyzerin. Auf ein Gazepad geben, auf die schmerzende Stelle legen und bis zu 20 Minuten einwirken lassen. Wiederholen Sie den Vorgang alle vier bis sechs Stunden, bis der Schmerz nachlässt. |
Kokosöl — Dieser natürliche Feuchtigkeitsspender hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften. Das Auftragen von Kokosöl kann helfen, Reizungen und Schwellungen zu reduzieren und den Drang zum Kratzen zu reduzieren. |
Eispackungen — Eispackungen und kalte Kompressen können helfen, Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen zu bekämpfen. Tragen Sie keine Eiswürfel direkt auf die Haut auf; wickeln Sie sie zuerst in ein kleines Handtuch, um Hautschäden zu vermeiden. Lassen Sie sie ca. 15 Minuten einwirken und verwenden Sie sie weiterhin alle ein bis zwei Stunden, bis der Schmerz nachlässt. |
Locker sitzende Kleidung — Sie können die Heilung unterstützen, indem Sie locker sitzende Kleidung tragen, die im betroffenen Bereich nicht reibt. Das verhindert, dass die Hämorrhoiden durch übermäßigen Schweiß gereizt werden und reduziert die Symptome. |
Wichtig ist Ihre Sitzposition
Ein Sitzbad wurde auch als Hüftbad bezeichnet und ist eine Art Einweichbad, das nur die Hüften und das Gesäß umfasst. Ziel war es, die Heilung von Patienten zu beschleunigen, die sich einer rektalen Operation unterzogen hatten, oder unter Hämorrhoiden, Uteruskrämpfen oder Prostata-Infektionen litten.
Warme Sitzbäder gehören zu den einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um Schmerzen aufgrund von Hämorrhoiden zu reduzieren. Sie sind eine europäische Tradition, bei der nur das Becken und der Bauchbereich in Wasser getaucht werden. Andere haben ein kühles Sitzbad verwendet, um Verstopfung zu reduzieren oder die Muskeln der Blase oder des Darms zu straffen.
Manchmal kann Ihnen etwas schwindlig werden, wenn Sie nach einem heißen Sitzbad aufstehen, aber wenn Sie sie für Hämorrhoiden verwenden, sollte das Wasser warm und nicht heiß sein. Ein Sitzbad kann helfen, den Juckreiz, die Reizung und die Krämpfe des Schließmuskels zu lindern, die bei Schmerzen durch Hämorrhoiden auftreten.
Sie können kleine tragbare Kunststoffwannen, die über den Toilettensitz passen, verwenden, oder Sie setzen sich in eine normale Badewanne mit ein paar Zentimetern warmem Wasser. Viele Experten empfehlen zur Linderung von Hämorrhoiden ein 20-minütiges Bad nach jedem Stuhlgang, zusätzlich zu zwei oder drei weiteren am Tag.
Danach sollten Sie den Bereich sanft trocken tupfen. Reiben Sie nicht, da die die Hämorrhoiden reizt. Alternativ können Sie die kühle Luft aus einem Fön verwenden, um den Bereich zu trocknen. Das Einweichen in mild temperiertem Wasser hilft, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem es die Durchblutung fördert. Es heilt den Zustand nicht, trägt aber zur Reduzierung von Reizungen bei.
Vermeiden Sie es, dem Wasser Duschgel, Schaumbad oder Seifenprodukte hinzuzufügen, da dies zu Irritationen führen kann. Bittersalze in einem Sitzbad sind jedoch beruhigend für die Haut und helfen, Irritationen und Symptome zu reduzieren.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
In den meisten Fällen können Sie die Symptome von Hämorrhoiden zu Hause mit Hausmitteln behandeln. Bei starken Analschmerzen und Blutungen, die mit Bauchschmerzen, Durchfall oder Fieber verbunden sein können, sollten Sie jedoch sofort einen Arzt aufsuchen.
Hämorrhoiden können auch bis zu dem Punkt fortschreiten, an dem sie zu einer Thrombose werden. In dieser Situation wird die Hämorrhoide aus dem Anus geschoben und mit Blutgerinnseln gefüllt. Das macht alltägliche Aktivitäten überaus unangenehm.
Die Symptome sind ähnlich wie bei Hämorrhoiden, aber die Schmerzen und der Juckreiz nehmen zu, ebenso wie die Schwellungen um den Anus. Thrombosierte Hämorrhoiden können sich darüber hinaus auch infizieren und zu einem Abszess führen, der zusätzliche Symptome wie Fieber verursacht.
Akut thrombosierte externe Hämorrhoiden können eine zusätzliche Behandlung durch Ihren Arzt erfordern. In einigen Fällen gehen sie von selbst wieder weg, aber in anderen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, insbesondere wenn sie abgeschnürt werden und das Gewebe abzusterben beginnt (Nekrose).
Die Stärke der Schmerzen ist innerhalb der ersten 48 Stunden am intensivsten und nimmt in der Regel dann allmählich ab. Daher wird die operative Entfernung in der Regel innerhalb der ersten 48 Stunden mit starken Schmerzen durchgeführt, und zwar nur dann, wenn die Hämorrhoiden abgeschnürt sind und zu einer Nekrose führen.