Wofür ist aloe vera gut?

Von Dr. Mercola

Als saftige Pflanze, die wild in tropischen und oft heißesten Regionen wächst und wohl in Tausenden von Haushalten zu finden ist, wird Aloe Vera seit Jahrtausenden sowohl in der Medizin als auch in der Ernährung verwendet.

Ein Teil der Beliebtheit rührt daher, dass es sich um eine beeindruckende Pflanze handelt, aber das Gel im Inneren der Blätter hat auch starke Heilkräfte bei einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen.

Tatsächlich könnte das Gel viele der Probleme, für die Tausende von Menschen Cremes und Lotionen kaufen leicht beheben. Angeblich enthalten diese Extrakte aus der Aloe Vera-Pflanze, aber oft nur mit einem Bruchteil der Heilkraft, die man von der echten Pflanze ziehen kann.

Der kommerzielle Erfolg von Aloe Vera in den Bereichen Kosmetik, Pharmazie und Lebensmittel weltweit wird auf etwa 13 Milliarden US-Dollar pro Jahr geschätzt. Wie Medical News Today verrät:

"Aloe Vera enthält verschiedene starke Antioxidantien. Einige dieser Verbindungen können helfen, das Wachstum schädlicher Bakterien zu hemmen... Aloe Vera hat definitiv einige einzigartige therapeutische Eigenschaften, besonders wenn es als Salbe für Haut und Zahnfleisch verwendet wird."

Woher kommt die heilung?

Es ist das Gel in den Blättern, das die höchsten Anteile an Bioaktivität aufweist, aber wirklich erstaunlich ist, erklärt die ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Laura Dawn, die "Happy and Raw" auf den Markt brachte. Aloe Vera hilft mindestens auf acht verschiedene Arten:

Diese Fähigkeiten kommen von den vielen Verbindungen und Phytonährstoffen der Aloe Vera wie den Vitaminen A, C und E, Cholin, Folsäure und B1, B2, B12 und B3 (Niacin). Zu den Mineralien gehören Selen, Zink, Kalzium, Eisen, Kupfer, Mangan, Kalium, Magnesium und Chrom. Sie finden auch große Mengen von:

• Polyphenol-Antioxidantien — diese helfen bei der Bekämpfung von freien Radikalen, die zu Krankheiten und Infektionen beitragen und den Alterungsprozess beschleunigen.
• Fettsäuren — Aloe enthält Pflanzensterine, die wertvolle Fettsäuren sind, darunter Campesterin und B-Sitosterin, sowie Linol-, Linolen-, Myristik-, Capryl-, Öl-, Palmitin- und Stearinsäure.
• Aminosäuren — Es gibt etwa 22 Aminosäuren, die als "Protein-Bausteine" bezeichnet werden und die für den Körper notwendig sind. Aloe Vera enthält 18 bis 20 davon, darunter alle acht, die für die menschliche Gesundheit als wesentlich angesehen werden.

Eine Studie ergab, dass Aloe Vera 75 potenziell aktive Verbindungen enthält, darunter Lignin, Saponine und Salicylsäuren und Aminosäuren, 12 Anthrachinone, die phenolische Verbindungen sind, die traditionell als Abführmittel bekannt sind.

Es liefert auch Campesterol, β-Sisosterol und Lupeol, sowie die Hormone Auxine und Gibberelline, die bei der Wundheilung helfen und entzündungshemmend wirken.

Als Adaptogen steigert Aloe die Anpassungsfähigkeit des Körpers an äußere Veränderungen und erhöht die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sei es physisch, emotional oder ökologisch.

Wissenschaftler glauben, dass Adaptogene das menschliche System ausbalancieren und die natürlichen Abwehr- und Anpassungsmechanismen stimulieren und so helfen, Leiden und Krankheiten zu bekämpfen. Außerdem:

"Aloe alkalisiert den Körper. In einer alkalischen Umgebung kann sich eine Krankheit nicht manifestieren. Die meisten Menschen leben von meist säurehaltigen Lebensmitteln.

 Für eine gute Gesundheit ist die 80/20-Regel zu beachten – 80 Prozent alkalisch bildende Lebensmittel und 20 Prozent saure. Aloe Vera ist ein alkalisch bildendes Lebensmittel. Es alkalisiert den Körper und hilft, übermäßige saure Ernährungsgewohnheiten auszugleichen."

Vorteile von äußerlicher und innerlicher anwendung von aloe vera

Die erste auf Aloe Vera basierende Salbe gegen Sonnenbrand kam 1959 auf den Markt, aber Studien belegen, dass sie bei Verbrennungen ersten und zweiten Grades wirksam ist. Ob Verbrennung, Stichwunde, Schnitt, Psoriasis oder Insektenstiche, äußerlich applizierte Aloe Vera hat eine starke heilende Wirkung.

Die schmerzstillenden Eigenschaften der Aloe helfen bei der Schmerzlinderung und verhindern und lindern Juckreiz als Antiprurikum. Da Aloe Gel adstringierend ist, zieht sich das Körpergewebe zusammen, was hilft, Blutungen durch kleinere Schürfwunden zu reduzieren.

Als Antipyretikum wird es zur Reduzierung oder Vorbeugung von Fieber eingesetzt, und da es zu 99 Prozent aus Wasser besteht, ist es ideal für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut. "Happy and Raw" meint dazu:

"Aloe erhöht die Elastizität der Haut und macht sie durch die Reparatur von Kollagen und Elastin flexibler. Aloe ist ein Weichmacher, der hilft, die Haut weich zu machen und zu beruhigen. Es hilft, die Hautzellen mit Sauerstoff zu versorgen, erhöht die Stärke und Synthese des Hautgewebes und bewirkt eine verbesserte Durchblutung der Haut durch Kapillardilatation."

Das Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry stellt fest, dass Aloe dem Körper hilft, sich selbst zu reinigen, und eine Überprüfung von vier Studien bestätigte, dass Aloe die Heilungszeit von Verbrennungen im Vergleich zu den Mitteln der konventionellen Medizin um bis zu neun Tage verkürzen könnte. Darüber hinaus hat Aloe Vera folgende Vorteile:

Von allen oben genannten Vorteilen der Verwendung von Aloe Vera wird die Gewichtsabnahme als sekundärer Nutzen angesehen, nur weil Dinge wie verbesserte Verdauung, reduzierte Verstopfung (auch bekannt als Regelmäßigkeit), Entgiftung und gesenkter Blutzucker im Zusammenhang stehen und einen vielfältigen, aber direkten Einfluss auf Ihr Gewicht haben.

Anbau von aloe vera pflanzen für den medizinischen (und anderen) gebrauch

Die in tropischen Regionen heimischen Aloe Vera-Pflanzen können bei warmem Wetter selbst in nördlichen Klimazonen im Freien wachsen. Es ist sehr einfach, sie im Boden anzubauen. Ich würde nicht nur einfache Erde empfehlen, sondern auch Kompost und eine Schicht Holzspäne hinzuzufügen. Das verbessert die Bodenqualität und liefert wertvolle Pflanzennährstoffe.

Was die Zucht von Aloe Vera betrifft, so ist es unglaublich einfach. Es gibt unzählige Babypflanzen; sie sind so reichlich vorhanden, dass man neue Triebe ziemlich regelmäßig entfernen und sie in separate Töpfe zum Verschenken oder für die eigene Fensterbank stecken kann.

Sie wachsen schneller, wenn ihre Wurzeln nicht zu dicht stehen, lassen Sie also einige Zentimeter Platz dazwischen, damit sie schneller wachsen. Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass diese Pflanzen helles Licht lieben, aber vor allem, wenn sie in einem Topf sind, können heiße Sonne und den ganzen Tag über heiße Temperaturen sie verbrennen und abtöten.

Indirektes Licht ist am besten. Wenn Sie Aloe nicht selbst anbauen, können Sie eine Pflanze in vielen Naturkost- oder Lebensmittelgeschäften kaufen.

Gießen Sie Ihre Aloe-Pflanzen gut, aber um zu verhindern, dass Fäulnis eintritt, lassen Sie mindestens 2 – 5 cm des oberen Bodens zwischen dem Gießen völlig trocken werden. Im Winter weniger oft gießen. Außerdem müssen die Aloe Vera-Pflanzen bei Anpflanzung in Töpfen, auch kleinen Pflanzen, Entwässerungslöcher am Boden aufweisen.

Andernfalls werden sie irgendwann wasserdurchtränkt und sterben, es sei denn, man nimmt sie raus, trocknet die Wurzeln für ein paar Tage und setzt sie dann wieder in die Erde.

Wenn eine Pflanze groß genug wird, können Sie so nah wie möglich am Boden (oder knapp unter dem Bodenniveau) einzelne Blätter abschneiden.

Schneiden Sie vorsichtig die kleinen Stacheln auf jeder Seite ab, schneiden Sie 5 bis 7 cm (oder so viel wie Sie benötigen) ab, dann schneiden Sie durch die flache Seite des Blattes, um das Gel freizulegen und abzuschaben, um es als kühlende Aftershavelotion oder zur Sonnenbrandbehandlung zu verwenden.

Tatsächlich ist frisches Gel aus einer Aloe Pflanze (und nicht ein Aloe Produkt) eines der besten Mittel gegen Sonnenbrand. Sie können sogar die Blätter aufschneiden und wie ein Buch öffnen, um das freiliegende Gel direkt auf die Haut zu legen, die ihre heilenden Eigenschaften benötigt.

Für ein erfrischendes Getränk geben Sie ein paar Teelöffel des Gels (nicht die Haut) in eine kleine Glasschale und verwenden Sie einen Handmixer oder Schnellmixer für einige Sekunden, dann geben Sie etwas frischen Limettensaft hinzu.

Produkte, die aloe vera enthalten (oder das behaupten), sind nicht immer das, was sie vorgeben zu sein

Es wurde bereits erwähnt, dass die wirksamste Möglichkeit, von Aloe Vera zu profitieren, darin besteht, die Pflanze selbst zu verwenden, nicht ein Produkt, das nur wenige Prozent Aloe Vera zusammen mit vielen anderen Produkten einschließlich Chemikalien enthält.

Es gibt so etwas wie eine Zertifizierung durch den International Aloe Science Council (IASC), die Anfang der 80er Jahre aufgrund des ungezügelten Missbrauchs bei der Darstellung vieler verschiedener Konsumgüter geschaffen wurde. Damals wurde behauptet, dass viele einen gewissen Prozentsatz an Aloe Vera enthalten, was aber häufig nicht stimmte.

Es gibt immer noch "Möchtegern"-Produkte (auch bekannt als Betrug) mit null Aloe-Gehalt, die auf eine Marktnische hoffen. Darüber hinaus enthält Happy and Raw einen Absatz, der sich mit den Vorsichtsmaßnahmen bei der Aufnahme befasst:

"Diese Pflanze ist unglaublich heilkräftig, aber es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen bei langfristigem Gebrauch. Nur weil ein wenig von Vorteil ist, bedeutet das nicht, dass viel mehr auch mehr Vorteile bringt. Dies ist eine unglaublich starke Pflanze und sie sollte mit einem gewissen Respekt vor ihrer Wirksamkeit verwendet werden.

Langfristiger Gebrauch kann zum Verlust von Elektrolyten, insbesondere von Kalium, führen. Tipp: Vermeiden Sie die Einnahme von Aloe während der Schwangerschaft, der Menstruation, bei Hämorrhoiden oder bei Degeneration von Leber und Gallenblase."

Wenn Sie derzeit keine Aloe Vera-Pflanze in Ihrem Haus haben, können Sie feststellen, dass eine davon für viele der oben genannten Probleme hilfreich ist, oder sie können Aloe als frisches, gesundes Getränk probieren.