Hibiskustee: ein beruhigendes elixier

Von Dr. Mercola

Etwas, was Ihre Verbesserung wirklich dramatisch verbessern kann, ist unglaublich einfach und sogar kostenlos.

In der Tat könnte es der wichtigste Schritt sein, den Sie vornehmen können, um mehrere phänomenale Verbesserungen der Gesundheit zu erfahren. Was ist es?

Einfach ausgedrückt, verzichten Sie auf alle Limonaden, denn fast alle sind mit giftigen Mengen an Zucker oder künstlichen Süßstoffen versehen. Das kohlensäurehaltige Zuckerwasser, an dem Sie sich festklammern, ist giftiger für Ihre Gesundheit, als Sie sich vorstellen können.

Das Problem, das viele Leute mit dem Verzicht auf Limonade haben – sie glauben, dass sie auch den Geschmack aufgeben müssen. Einige Leute, die es gewohnt sind, Limonaden oder große Mengen Saft zu trinken, beschweren sich, dass Trinkwasser "langweilig" sei.

Es stimmt zwar, dass Wasser das gesündeste Getränk ist, aber Sie können trotzdem ein leckeres Getränk genießen, das auch für Sie gut ist.

Wenn Sie es ernst meinen mit der Entwicklung eines gesünderen Lebensstils, dann ist vielleicht Hibiskustee eine erfrischende Alternative.

Die perfekte Alternative bei einer Abneigung gegen Wasser: Hibiskustee

Hibiskus oder Hibiscus sabdariffa aus der botanischen Familie der Malvaceae ist auch als Roselle bekannt und wird vorwiegend in wärmeren Klimazonen wie dem Südosten der USA angebaut. Das passt, denn viele seiner großen, exotischen Blüten sind leuchtend rot mit einem Hauch von Pink.

Der Kelchteil der Blume wird getrocknet, um einen schönen rubinroten Tee mit mehr als 200 Sorten herzustellen. Besonders in heißen, trockenen Klimazonen ist er wegen seiner kühlenden und beruhigenden Eigenschaften sehr begehrt. Auch als "saurer Tee" bekannt, hat er einen angenehm scharfen Geschmack, ähnlich der Säure der Preiselbeere.

Hibiskustee war auch schon ein beliebtes Getränk der ägyptischen Pharaonen im alten Ägypten. In der Tat haben viele Kulturen einschließlich derjenigen in der Karibik, Mexiko, China, Afrika und Europa Hibiskustee kultiviert und verwendet, und zwar nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner medizinischen Eigenschaften.

Hibiskustee ist in den meisten Lebensmittelregalen oder sogar in alternativen Gesundheitsgeschäften gar nicht so leicht zu finden. Sie können jedoch 100 Prozent von der USDA zertifizierten Bio-Hibiskustee im Internet kaufen, egal, ob Sie Eistee oder heißen Tee möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Sorte wählen, die aus einer seriösen Quelle stammt.

Teebeutel sind sicherlich die traditionelle Zubereitungsmethode, aber die moderne Technologie hat Hibiskus-Extrakte über eine Airless-Pumpentechnologie verfügbar gemacht, die die Flüssigkeit vor Oxidation durch die Luft schützt.

Nur ein paar Spritzer in Ihr Glas oder Ihre Tasse sind alles, was Sie für einen erfrischenden Ersatz für ein normales Glas Wasser brauchen, und dieses gesunde Getränk ist weit entfernt von den giftigen Substanzen, die Sie aufnehmen, wenn Sie eine Limonade konsumieren.

Traditionelle und moderne Gesundheitsvorteile des Hibiskustees

Der Hibiskustee ist reich an Vitamin C, Mineralien und Antioxidantien und wurde sowohl in der frühen Tradition als auch in der modernen Wissenschaft als Heilmittel zur Beruhigung nervöser Störungen, zur Behandlung von Schlaflosigkeit, mäßigen Herzproblemen, zur Verringerung von Entzündungen und zur Beschleunigung des Stoffwechsels anerkannt.

Zellstoff aus den Blättern wurde für die Herstellung von Wundverpackungen verwendet.

Kürzlich hielten nigerianische Wissenschaftler Hibiskus für besser als ein führendes Arzneimittel zur Senkung des Blutdrucks. In der Studie wurden 75 Probanden mit leichter bis mittlerer Hypertonie nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt, die jeweils eine Tagesdosis Hydrochlorothiazid (ein verschreibungspflichtiges Medikament), Hibiskus (HS) oder ein Placebo erhielten.

"Hibiscus sabdariffa war bei mild bis mäßig hypertensiven Nigerianern ein wirksameres Antihypertensivum als HCTZ und verursachte kein Elektrolyt-Ungleichgewicht. HS zeigte eine längere Wirkungsdauer im Vergleich zu HCTZ und die Reduktion des Serums Na+ (Natrium) kann ein weiterer antihypertensiver Wirkmechanismus von (Hibiskus) sein."

Hibiskus wird in einigen kommerziellen Teemischungen sogar in den USA verwendet und kann den Blutdruck ohne Nebenwirkungen senken und darüber hinaus noch weiteren Nutzen bringen. Die Verwendung von Hibiskustee, um "selbst kleine Veränderungen im Blutdruck zu beeinflussen... reduziert bei längerer Anwendung das Risiko eines Schlaganfalls und eines Herzinfarkts."

Eine Studie würdigte Hibiskus für seine antioxidativen und leberschützenden Anthocyane. Getestet an menschlichen Krebszellen wurde herausgefunden, dass diese Verbindung Apoptose oder Zelltod in Leukämiezellen verursacht.

Eine andere Bewertung stellte einen Zusammenhang zwischen Hibiskusextrakten und dem Schutz der Leber und der Verhinderung von Adipositas und von Fettleberkrankheit her. In die gleiche Richtung gehend:

"Statistische Ergebnisse zeigten in der Versuchsgruppe 12 Tage nach Beginn der Behandlung (mit Hibiskustee) verglichen mit dem ersten Tag eine Senkung des systolischen Blutdrucks um 11,2 Prozent und eine Abnahme des diastolischen Drucks um 10,7 Prozent.

Der Unterschied zwischen den systolischen Blutdruckwerten der beiden Gruppen war signifikant, ebenso wie der Unterschied zwischen den diastolischen Blutdruckwerten der beiden Gruppen."

Was ist das Problem mit Limonaden?

Wenn Sie ein Limonadentrinker sind, gibt es einige Gründe, warum Sie nach einer Alternative suchen sollten, besonders wenn Sie noch nicht überzeugt davon sind, dass normales Wasser die beste Erfrischung ist.

Der durchschnittliche Amerikaner trinkt durchschnittlich 216 Liter Limonade pro Jahr, was ein großer Fehler für die Gesundheit ist. Zucker und künstliche Süßstoffe werden als "giftig" bezeichnet, weil sie mit steigenden Raten von Fettleibigkeit und chronischen Krankheiten verbunden sind.

Ein Artikel listete andere Gesundheitsprobleme auf, die durch Limonadenkonsum verursacht werden. Limonade trinken:

Noch schlimmer als normale Limonade ist Diätlimonade, auch wenn sie "kalorienfrei" ist, wurde sie ebenfalls mit einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Wenn Sie nach einer klinischen Studie für Beweise suchen, dass Diätgetränke oder -nahrungsmittel Ihnen beim Gewichtsverlust helfen, dann werden Sie diese in der Tat nicht leicht finden.

Das liegt daran, dass Diät-Limonaden mehr Gewichtszunahme verursachen verursachen, als wenn die Menschen einfach herkömmliche Limonade tranken!

Die Forschung zeigt, dass das Trinken von Diätgetränken Herzkrankheiten, Herzinfarkte und die das Schlaganfallrisiko bei ansonsten gesunden Frauen in der Postmenopause erhöhen können, wie eine Studie der Universität von Iowa aufdeckte.

Personen, die mehr als eines davon pro Tag konsumieren, haben eine um 30 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit für ein kardiovaskuläres Ereignis und eine um 50 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, an einer verwandten Krankheit zu sterben.

Einige Getränkehersteller ändern die Inhaltsstoffe in ihren Getränken wie z.B. Aspartam, weil die Menschen zu verstehen beginnen, wie schädlich es ist, da es mit Problemen wie Depressionen, Kopfschmerzen und Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht wird.

Was ist das Problem mit Fruktose?

Wenn Sie sich fragen, warum es so wichtig ist, Limonaden in Ihrer Ernährung durch eine gesündere Wahl wie Hibiskustee oder Wasser zu ersetzen: Ganze 50 Prozent von normalem Zucker ist Fruktose, eine der heimtückischsten, gesundheitsschädlichsten Substanzen, die Sie zu sich nehmen können. Sie ist ein extrem starkes entzündungsförderndes Mittel, welches die Alterung beschleunigt, und das ist nur eines der Probleme.

Wie sonst zerstört Fruktose Ihre Gesundheit? Fruktose wirkt als Auslöser und aktiviert einen metabolischen "Fettschalter", dem zu verdanken ist, dass er zur Adipositasepidemie beiträgt, die in Amerika und auf der ganzen Welt so weit verbreitet ist. Fruktose ist ein Hauptfaktor für viele Krankheiten, dazu gehören:

• Diabetes
• Herzkrankheit
• Krebs
• Alzheimerkrankheit

Sind Sie bereit, eine optimale Gesundheit zu erreichen? Es gibt ein weiteres lästiges Problem

Wenn es um die Gesundheit der Menschen geht, die Sie lieben, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, sie zu ermutigen, reines Wasser zu trinken und auf Limonaden und Säfte zu verzichten. Das ist auch ein guter Rat für die eigene Gesundheit.

Sie haben das richtig gelesen. Saft ist ein weiterer lästiger Schuldiger im Kampf um die Gesundheit. Der Grund, warum Saft zu einem Problem geworden ist, liegt darin, dass die meisten Menschen Obst und Saft als genauso gesund wie Trinkwasser betrachten. In moderaten Mengen können ganze Früchte für manche Menschen gesund sein, aber Fruchtsäfte sollten Sie am besten vermeiden.

Fruchtsaft enthält typischerweise sehr hohe Fruktosekonzentrationen, die zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen und den Nutzen der enthaltenen Antioxidantien konterkarieren können. Frühere Studien haben bereits gezeigt, dass das Trinken großer Mengen Saft das Risiko für Fettleibigkeit dramatisch erhöht.

Beim Kauf von handelsüblichen Fruchtsäften müssen Sie das Etikett überprüfen, da viele Fruchtsäfte neben konzentriertem Fruchtsaft auch Maissirup und künstliche Aromen enthalten. Aber auch frisch gepresster Fruchtsaft kann etwa acht volle Teelöffel Fruktose pro Glas mit einem Viertelliter enthalten und sollte am besten vermieden werden.

Was macht Saftprodukte ungesund?

Eines der ersten Probleme beim Safteinkauf im Supermarkt ist, dass er nicht einmal zu 100 Prozent Frucht enthält.

Echter Saft enthält Pektin, das sich an natürlich vorkommendes Methanol in der Frucht bindet. Wenn Sie frisches Obst essen, nimmt das Pektin das Methanol auf und verhindert, dass Sie es aufnehmen. Wenn Sie jedoch verarbeitete Früchte essen oder Fruchtsäfte trinken, die kommerziell abgefüllt wurden, werden das Pektin und das Methanol voneinander getrennt.

Wenn sich Pektin in natürlichen Früchten und Fruchtsäften an Methanol bindet, einen Holzalkohol, der als Gift für den Stoffwechsel bekannt ist, verlässt das Methanol den Körper. Doch Fruchtsaft enthält im schlimmsten Fall nicht nur gefährliche Mengen an Methanol, je länger er im Regal steht, sondern lässt das Methanol im weiteren Verlauf des Dissoziationsprozesses in den Saft übergehen.

Einer der bemerkenswertesten Hinweise auf Methanol ist in Bezug auf Alkoholiker zu finden, die es als billigen Ersatz verwenden, wenn sie sich echten Alkohol nicht leisten können, was ihre Systeme in vielerlei Hinsicht zerstört. Deshalb ist NutraSweet, auch bekannt als Aspartam, so giftig für Ihr System: Es enthält Methanol.

Hibiskustee: Ein natürlicher Heiler

Studien zeigen, dass Hibiskustee eine viel gesündere Alternative zu Limonaden und Fruchtsäften darstellt. Er kann sogar vorteilhafter sein als schwarzer Tee. Er ist nicht nur natürlich "koffeinfrei", sondern unterstützt auch das Gedächtnis und die Konzentration und kann die Entwicklung von Nierensteinen verhindern.

Wie ein chinesischer Weiser einmal sagte: "Eine tägliche Tasse Tee wird den Apotheker sicher verhungern lassen."

5 zusätzliche Vorteile des Hibiskusextrakts

Polyphenole sind Pflanzenstoffe, die für ihre Vorbeugung von Krankheiten und ihre Antioxidations- und Anti-Aging-Eigenschaften bekannt sind, und Hibiskusextrakt ist eine sehr potente Quelle.

Die Forschung hat ergeben, dass Hibiskusextrakt "häufig und effektiv [...] in der einheimischen Naturmedizin" gegen Bluthochdruck, Diabetes und Lebererkrankungen eingesetzt wurde. Bis heute ist die Vielfalt der Studien, die den gesundheitlichen Nutzen von Hibiskusextrakt belegen, beeindruckend und beinhaltet:

• Mögliche Anti-Krebs-Wirkungen — Die Forschung hat gezeigt, dass polyphenolreiche Extrakte des Hibiskus den Zelltod in menschlichen Magenkarzinomzellen induziert haben, während Hibiskusextrakt auch zu einem Zelltod in menschlichen Leukämiezellen geführt hat.
• Antioxidative Vorteile — Eine Studie ergab, dass der Konsum von Hibiskusextrakt bei Studienteilnehmern das systemische Antioxidationspotenzial erhöht und den oxidativen Stress reduziert hat. Die Studie hat auch eine "hohe Biotransformation" der aufgenommenen HSE-Polyphenole festgestellt, was darauf hindeutet, dass die Verbindungen in einer hochgradig bioverfügbaren Form vorliegen.
• Nierensteine und Schutz der Leber — Eine Studie hat ergeben, dass Hibiskusextrakt eine antiurolithiatische Wirkung hat, was bedeutet, dass es die Bildung von Nierensteinen reduzieren kann. Es hat sich auch gezeigt, dass der Extrakt die Leber vor chemisch bedingten Schäden bei Fischen schützt.
• Diabetes — Hibiskusextrakt hat sich bei Menschen mit Diabetes als vielversprechend für die Verbesserung des Blutdrucks und der Blutfettwerte erwiesen.
• Metabolisches Syndrom — Hibiskusextrakt hat sich sogar als vielversprechend für die Prävention und Behandlung des metabolischen Syndroms erwiesen, wobei eine Studie ergab, dass eine tägliche Dosis Hibiskusextrakt für nur einen Monat zu Verbesserungen der Glukose-, Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie zu Verbesserungen der Insulinresistenz bei Menschen mit metabolischem Syndrom führte.