Von Dr. Mercola
Wie und warum entwickeln sich Allergien?
Allergien sind die Reaktion Ihres Körpers auf Allergene (Partikel, die Ihr Körper für fremd hält), ein Zeichen dafür, dass Ihr Immunsystem Überstunden macht. Wenn Ihr Körper zum ersten Mal auf ein Allergen trifft, setzen die Plasmazellen IgE (Immunglobulin E) frei, einen für dieses Allergen spezifischen Antikörper. IgE hängt sich an der Oberfläche der Mastzellen an.
Mastzellen befinden sich in großer Zahl im Oberflächengewebe (d.h. in unmittelbarer Nähe zur äußeren Umgebung, z.B. in Ihrer Haut und in den Schleimhäuten Ihrer Nase), wo sie helfen, Entzündungsreaktionen zu bekämpfen. Mastzellen setzen eine Reihe wichtiger chemischer Mediatoren frei, darunter Histamin.
Wenn Ihr Körper also zum zweiten Mal auf ein bestimmtes Allergen trifft, werden innerhalb weniger Minuten Ihre Mastzellen aktiviert und setzen einen starken Cocktail aus Histamin, Leukotrienen und Prostaglandinen frei, der die gesamte Kaskade von Symptomen auslöst, die Sie mit Allergien in Verbindung bringen: Niesen, laufende Nase, Halsschmerzen, Husten, Juckreiz, rote Augen etc.
Histamin kann dazu führen, dass sich Ihre Atemwege verengen, wie bei Asthma, oder dass die Blutgefäße durchlässiger werden, was zu Flüssigkeitsverlust oder Nesselsucht führt. Leukotriene verursachen eine Übersekretion des Schleims, was Sie häufig als laufende Nase oder erhöhte Schleimabsonderung wahrnehmen.
Pollen sind ein äußerst häufiger Aktivator für Mastzellen, aber auch andere Wirkstoffe können diese Prozesse auslösen. Schimmelpilzsporen, Staub, Luftschadstoffe, Hausstaubmilben, Haustierhaare, Schaben, Umweltchemikalien, Reinigungsmittel, Körperpflegeprodukte und Lebensmittel können allergische Reaktionen verursachen.
Jeder Mensch ist anders in Bezug worauf er oder sie reagiert. Und nur weil man in der Vergangenheit nicht auf etwas reagiert hat, bedeutet das nicht, dass man in der Zukunft nicht darauf reagieren wird – man kann jederzeit sensibilisiert werden.
Allergien können auch auf das leaky-gut-syndrom zurückzuführen sein
Leaky Gut (ein undichter Darm) ist ein Zustand, der durch die Entwicklung von Lücken zwischen den Zellen (Enterozyten) entsteht, aus denen die Membran besteht, die die Darmwand auskleidet und die es Substanzen wie unverdauter Nahrung, Bakterien und Stoffwechselabfällen, die auf Ihren Verdauungstrakt beschränkt sein sollten, ermöglichen, in Ihren Blutkreislauf zu gelangen – daher der Begriff "auslaufender Darm".
Sobald die Integrität der Darmschleimhaut beeinträchtigt ist und ein Fluss von toxischen Substanzen in Ihren Blutkreislauf "austritt", erlebt Ihr Körper eine deutliche Zunahme der Entzündung.
Neben der Assoziation mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Crohn und Colitis ulcerosa oder Zöliakie kann auch undichter Darm einen Beitrag zu Allergien leisten.
Nach Ansicht einer wachsenden Anzahl von Experten, darunter Dr. Loren Cordain, Professor an der Colorado State University und Experte für paläolithische Lebensweisen, sind Menschen NICHT dazu bestimmt, Getreide zu essen, und dies kann tatsächlich zu Schäden am Darm führen.
Das Problem ist nicht nur, dass es bessere Nährstoffquellen gibt; Getreide enthalten tatsächlich Anti-Nährstoffe, die den Darm schädigen können.
Risse in der Darmwand können dann unverdaute Proteine in den Blutkreislauf gelangen lassen. Diese großen komplexen Substanzen sind antigen und allergen, d.h. sie stimulieren das Immunsystem, Antikörper gegen sie zu produzieren. Damit werden die Voraussetzungen für das Auftreten von Allergien und anderen Autoimmunerkrankungen geschaffen.
"Heilung und Versiegelung" Ihres Darms hilft nachweislich, Allergiesymptome zu lindern. Der Schlüssel liegt in der Änderung Ihrer Ernährung, um die problematischen Lebensmittel wie Getreide und verarbeitete Lebensmittel zu beseitigen und gesündere einzuführen, die ein ausgewogenes Bakteriengleichgewicht in Ihrem Darm unterstützen.
Um die Darmgesundheit wiederherzustellen und das Auftreten von undichtem Darm zu verhindern, ist es unerlässlich, traditionell fermentierte Lebensmittel zu essen.
Alternative funktionierende allergiebehandlungen
• Verzehr von lokal erzeugtem Honig — Laut ABC News war das Feedback bei dieser Strategie meist negativ. Aber sie bestätigen die positiven Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2011, die ergab, dass Patienten mit einer Birkenpollenallergie eine deutliche Erleichterung fanden, wenn sie von November bis März täglich Birkenpollenhonig konsumierten.
Während der Birkenpollenzeit erlebten die Patienten, die Honig konsumierten im Vergleich zur Kontrollgruppe eine 60-prozentige Verringerung der Symptome, doppelt so viele asymptomatische Tage, 70 Prozent weniger Tage mit schweren Symptomen und 50 Prozent weniger Einsatz von Antihistaminika.
• Spülen Sie Ihre Nasenhöhle mit einem Neti-Topf — Diese Strategie wird weithin empfohlen, sogar von der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Die Befeuchtung Ihrer Nebenhöhlen hilft, Pollen und andere Reizstoffe auszuschwemmen und hilft Ihnen, ein wenig leichter zu atmen.
• Akupunktur — Vielleicht überraschend für viele Menschen hat sich gezeigt, dass Akupunktur eine wirksame Linderung von Allergiesymptomen bietet.
Eine Studie, die Anfang dieses Jahres veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die sich für eine wöchentliche Akupunkturbehandlung entschieden hatten, deutlich weniger Atembeschwerden aufwiesen als diejenigen, die keine Akupunktur erhielten. Der Effekt hielt jedoch nur so lange an, wie sie ihre Behandlungen beibehielten.
Trotzdem könnte dies eine entwicklungsfähige Option für saisonal Allergieleidende sein, die bereit sind, einmal wöchentlich bei erhöhtem Pollenaufkommen genadelt zu werden.
• "Richtig" essen — Genetisch veränderte (GE) Lebensmittel, die in der Ernährung in den USA weit verbreitet sind, verursachen nachweislich Lebensmittelallergien. Gleiches gilt für verschiedene Lebensmittelzusatzstoffe.
Neuere Forschungen haben auch ergeben, dass Junk Food das Risiko eines Kindes für Asthma und Allergien erhöht, so dass die Vermeidung solcher Lebensmittel zumindest das Risiko verringern kann.
Schätzungsweise 80 Prozent des Immunsystems befinden sich im Darm, so dass die Unterstützung der Verdauungsgesundheit unerlässlich ist, um auch das Immunsystem zu stärken, das Ihr primäres Abwehrsystem gegen ALLE Krankheiten einschließlich Allergien und Asthma ist.
Verarbeitete Lebensmittel, gentechnisch veränderte Zutaten und synthetische Zusatzstoffe dezimieren die nützlichen Bakterien im Darm und wirken sich damit negativ auf Ihr Immunsystem aus.
Im Idealfall sollten Sie auf verarbeitete Lebensmittel verzichten und sich stattdessen auf biologische, lokal angebaute Lebensmittel konzentrieren (sowohl um Ihre Ernährung zu optimieren als auch um Pestizide zu vermeiden), und fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, um die Darmflora zu optimieren, oder eine hochwertige Probiotikum-Ergänzung zu sich nehmen.
Die WICHTIGSTE allergie-"behandlung", auf die Sie wert legen sollten
Während ich glaube, dass Sie zweifellos Ihre Ernährungsgewohnheiten adressieren und jede der oben angegebenen alternativen Strategien versuchen sollten, wenn Sie Asthma haben, ist das Optimieren Ihrer Vitamin D-Niveaus absolut entscheidend.
Tatsächlich deutet die Forschung darauf hin, dass ein Vitamin D-Mangel eine der Hauptursachen für Asthma sein kann. Das bedeutet, dass viele Menschen unnötig an einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung leiden, da ein Vitamin-D-Mangel leicht behoben werden kann.
Im Idealfall sollten Sie Ihr Vitamin D aus sicherer Sonneneinstrahlung beziehen. Achten Sie darauf, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln im Freien Ihre Haut effektiv vor der Bildung von Vitamin D schützt.
Eine weitere Alternative ist die Verwendung eines sicheren Solariums oder, wenn keine dieser Optionen verfügbar ist, eines oralen Vitamin D3-Ergänzungsmittels. Wenn Sie sich für ein Vitamin D-Ergänzungsmittel entscheiden, müssen Sie auch Ihre Einnahme von Vitamin K2 verstärken.
Provokations-neutralisations-allergiebehandlung
Die Behandlung von Allergien umfasst einen vielschichtigen Ansatz, der die Optimierung der Ernährung, der Darmgesundheit, des Vitamin-D-Spiegels und die Vermeidung potenzieller Auslöser umfasst. Typischerweise neigen Allergiker dazu, sich in Erwartung der Allergiezeit mit einer Vielzahl von Antihistaminika-Pillen, Nasensprays und Augentropfen auszustatten.
Aber diese medikamentösen Behandlungen haben ihre eigenen Nebenwirkungen, und die Linderung ist von kurzer Dauer. Und meiner Erfahrung nach funktionieren herkömmliche Allergietests, ob durch das Blut oder die Haut durchgeführt, nur bei 20 bis 30 Prozent der Patienten.
Provokations-Neutralisations-Allergietests und -behandlung (PN) bieten vielen Allergikern eine dauerhafte Linderung ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Die Erfolgsrate für diesen Ansatz liegt bei etwa 80 bis 90 Prozent, und Sie können die Behandlung zu Hause erhalten.
Die Provokation bezieht sich auf "eine Veränderung provozieren" und die Neutralisation auf "die durch die Provokation verursachte Reaktion neutralisieren".
Während der Provokations-Neutralisation wird eine kleine Menge Allergen unter die Haut gespritzt, um eine kleine Beule zu erzeugen, die als "Quaddel" auf den oberen Hautschichten bezeichnet wird, und dann wird sie auf eine Reaktion überwacht.
Wenn Sie eine positive Reaktion wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder ein Wachstum in der Größe der Quaddel aufweisen, dann wird das Allergen mit verdünnten Injektionen oder mit Mundtropfen des gleichen Allergens neutralisiert.
Wenn Sie daran interessiert sind, PN zu verfolgen, hat die American Academy of Environmental Medicine (AAEM) eine Liste von Ärzten und Büros, die in dieser hochwirksamen und empfohlenen Technik ausgebildet sind.
Sublinguale immuntherapie bei asthma & allergien
"Die Desensibilisierung einer Person für Allergien beinhaltet in der Regel eine Reihe von Injektionen kleiner Mengen von Allergenen, aber eine große Überprüfung von Studien hat ergeben, dass das Einbringen von Allergenen unter die Zunge in einer Wasserlösung genauso gut funktionieren könnte", berichtete kürzlich die New York Times.
Eine Meta-Analyse von 63 randomisierten kontrollierten Studien mit mehr als 5.130 Patienten im Alter zwischen vier und 74 Jahren ergab starke Hinweise darauf, dass die sublinguale Immuntherapie Asthmasymptome verbessert, die durch Gras, Baumpollen, Hausstaubmilben, Ambrosia und andere Substanzen verursacht werden.
Die Behandlung führte zu einer Verbesserung der Symptome um mehr als 40 Prozent im Vergleich zu einem Placebo und zu einer signifikanten Reduzierung des Einsatzes von Asthmamitteln. Interessanterweise hat die oben beschriebene Provokations-Neutralisationstechnik seit vielen Jahrzehnten auch sublinguale Allergiebehandlungen eingesetzt.
Die Rezension, die im The Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, fand auch moderate Hinweise darauf, dass die orale Behandlung laufende Entzündungen der Nase und der Augen reduziert. Lokale Reaktionen waren häufig, aber es wurden keine lebensbedrohlichen Nebenwirkungen wie Anaphylaxie gemeldet.
Laut Dr. Daniel Moore werden die für die sublinguale Immuntherapie (SLIT) verwendeten Allergietropfen täglich oder mehrmals pro Woche über einen Zeitraum von Jahren verabreicht.
Zusätzliche sichere und wirksame strategien zur behandlung von allergien und asthma
• Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von tierischen Omega-3-Fetten — Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, ausreichende Mengen an hochwertigen tierischen Omega-3-Fetten über die Ernährung zu erhalten. Die in Fischöl und Krillöl enthaltenen Fette DHA und EPA sind starke Entzündungshemmer.
• Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Omega-6-Fetten — Zusätzlich zur Hinzufügung von Omega-3-Fetten zu Ihrer Ernährung sollten Sie auch die Menge an konsumierten Omega-6-Fetten reduzieren, da das Verhältnis zwischen diesen beiden Fetten sehr wichtig ist.
Wenn Sie täglich verarbeitete Lebensmittel essen, wird das Gleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fetten verzerrt, was Entzündungen auslösen kann, die zu Asthma führen.
• Fermentiertes Gemüse und/oder Probiotika — In einer Studie aus dem Jahr 2008 entdeckten Forscher, dass Menschen, die während der gesamten Allergiezeit Probiotika zu sich nahmen, niedrigere Werte eines Allergiesymptome auslösenden Antikörpers hatten.
Sie hatten auch höhere Werte eines anderen Antikörpers (IgG), von dem angenommen wird, dass er eine schützende Rolle gegen allergische Reaktionen spielt.
Andere Forscher fanden Hinweise darauf, dass die Verabreichung von Probiotika an Neugeborene und werdende Mütter dazu beitragen kann, Allergien im Kindesalter zu verhindern.
• Vermeiden Sie pasteurisierte Milchprodukte, die dafür bekannt sind, den Schleim zu erhöhen und das Asthma zu verschlimmern.
• Treiben Sie regelmäßig Sport — Bewegung (besonders an der frischen Luft, wenn Sie Asthmatiker sind) ist eigentlich entscheidend, da sie hilft, den Insulinspiegel zu senken.
Untenstehend finden Sie einige andere Lebensmittel und Kräuter, die Sie vielleicht ausprobieren möchten:
• Peperoni — Scharfe Chilischoten, Meerrettich und scharfe Senfsorten wirken als natürliche Abschwellmittel. Tatsächlich reduzierte ein Nasenspray mit Capsaicin (gewonnen aus Peperoni) in einer Studie aus dem Jahr 2009 die Symptome einer Nasenallergie signifikant.
• Quercetin — Quercetin ist ein Antioxidans, das zu einer Klasse von wasserlöslichen Pflanzenstoffen namens Flavonoiden gehört.
Obwohl die Forschung lückenhaft ist, glauben viele, dass quercetinreiche Lebensmittel (wie Äpfel, Beeren, rote Trauben, rote Zwiebeln, Kapern und schwarzer Tee) die Freisetzung von Histamin verhindern – also sind sie "natürliche Antihistaminika".
Quercetin ist auch als Ergänzung erhältlich – eine typische Dosis für Heuschnupfen liegt zwischen 200 und 400 mg pro Tag.
• Pestwurz (Petasites hybridus) — Pestwurz ist ein weiteres natürliches Antihistaminikum. Dieses Kraut wird seit der Antike zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet. Bereits im 17. Jahrhundert wurde Pestwurz zur Behandlung von Husten, Asthma und Hautwunden eingesetzt.
Forscher haben inzwischen die Verbindungen in Pestwurz identifiziert, die helfen, die Symptome bei Asthma zu reduzieren, indem sie Leukotriene und Histamine hemmen, die für die Verschlimmerung der Symptome bei Asthma verantwortlich sind.
In einer deutschen Studie konnten 40 Prozent der Patienten, die Pestwurzextrakt zu sich nahmen, die Einnahme von traditionellen Asthmamedikamenten reduzieren. Eine britische Studie fand heraus, dass Pestwurz so wirksam wie das Medikament Zyrtec ist.
Allerdings ist ein Wort der Vorsicht geboten. Pestwurz ist ein Mitglied der Ambrosia-Familie, wenn Sie also allergisch gegen Ambrosia, Ringelblume, Margerite oder Chrysantheme sind, sollten Sie Pestwurz nicht verwenden.
Außerdem sollte das ROHE Kraut nicht verwendet werden, da es Substanzen enthält, die Pyrrolizidinalkaloide genannt werden und die für Leber und Nieren giftig sein und Krebs verursachen können. Bei kommerziellen Pestwurz-Produkten wurden viele dieser Alkaloide entfernt.
• Kanadische Orangenwurzel (Hydrastis canadensis) — Kanadische Orangenwurzel kann bei saisonalen Allergien hilfreich sein. Laborstudien deuten darauf hin, dass Berberin, der Wirkstoff der kanadischen Orangenwurzel, antibakterielle und immunstärkende Eigenschaften hat.
• Eukalyptusöl — Dieses reine ätherische Öl kann die Schleimhäute heilen. Sie können einen Tropfen auf einen Wattebausch auftragen und mehrmals täglich daran riechen, einige Tropfen in Wasser (oder in einen Vernebler, falls vorhanden) für eine Dampfbehandlung geben oder einige Tropfen in das Badewasser.