Von Dr. Mercola
Schröpfen ist eine alte medizinische Behandlung, deren chinesische Wurzeln Jahrtausende zurückreichen. Die ägyptischen, griechischen, römischen und nahöstlichen Kulturen haben ebenfalls alte Aufzeichnungen über die Praxis, dazu gehört auch Saudi-Arabien, wo die Praxis Al-Hijamah genannt wird.
Laut einer Rezension der medizinischen Literatur, die 2010 in der Zeitschrift BMC Complementary & Alternative Medicine veröffentlicht wurde, wurde das Schröpfen als offizielle therapeutische Praxis in chinesischen Krankenhäusern etabliert, nachdem seine klinische Wirksamkeit durch ein gemeinsames Team von Forschern aus China und der ehemaligen Sowjetunion in den 1950er Jahren bestätigt wurde. Es ist bis heute eine gängige Praxis in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Arten der Schröpftherapie
Schröpfen beinhaltet das Anbringen von Saugnäpfen unterschiedlicher Größe am Körper. Die Saugwirkung zieht Blut an die Hautoberfläche, daher die blauen Flecken. Schröpftherapie, wie sie in China praktiziert wird, kann in sieben Hauptarten eingeteilt werden:
Zurückhaltendes Schröpfen — Diese am häufigsten verwendete Technik besteht darin, den Glasnapf mit einer kleinen Menge Brennspiritus zu spülen und ihn dann vorübergehend in Brand zu setzen, um das Innere des Napfes zu erwärmen und so Unterdruck zu erzeugen. Die Flamme wird ausgeblasen, bevor der Napf schnell auf die Haut aufgebracht wird. |
Nassschröpfen (Blutungsschröpfen) — Ein kleiner Schnitt wird an einer Akupunkturstelle mit einer dreieckigen Nadel gemacht, danach wird der Napf darauf platziert. |
Bewegungsschröpfen — Zuerst wird Öl auf den Bereich aufgetragen, damit der Napf hin und her bewegt werden kann. |
Leerschröpfen — Hier werden die Näpfe angebracht und nach dem Absaugen schnell entfernt. |
Nadelschröpfen — Akupunkturnadeln werden zuerst in die entsprechenden Punkte eingeführt und die Näpfe werden auf die Nadel gelegt. |
Medizinisches oder pflanzliches Schröpfen — Bambusbecher werden in einen Topf gestellt und 30 Minuten lang mit Kräutern gekocht, bevor sie angewendet werden. Der Dampf aus den gekochten Bechern erzeugt anstelle einer Flamme den Saugeffekt. |
Wasserschröpfen — Ein Glas- oder Bambusbecher wird zu einem Drittel mit warmem Wasser gefüllt und dann schnell auf die Haut aufgelegt. |
Schröpfen – hilfreich oder schädlich?
Die Behandlung soll die Durchblutung verbessern, wodurch die Heilung beschleunigt, Schmerzen reduziert und Muskelkater gelindert werden. Laut der 2010 veröffentlichten BMC Complementary & Alternative Medicine Review zeigt ein Großteil der 73 randomisierten kontrollierten Studien, die zwischen 1959 und 2008 veröffentlicht wurden, „einen potenziellen Nutzen bei Schmerzzuständen, Herpes Zoster und anderen Krankheiten“.
Trotzdem gibt es genügend Skeptiker. Ein kürzlich erschienener Forbes-Artikel von Steven Salzberg, „The Ridiculous and Possibly Harmful Practice of Cupping“ (Die lächerliche und vielleicht sogar schädliche Praxis des Schröpfens), beschreibt die Praxis in einem nicht gerade schmeichelhaften Licht. Salzberg schrieb auch ein verächtliches Werk über das Schröpfen, nachdem Michael Phelps während der Olympischen Spiele 2016 auf seine Vorteile aufmerksam gemacht hatte.
„Schröpfen ist lächerlich. Es gibt keine wissenschaftlichen oder medizinischen Beweise, dass es einen Nutzen bringt, und es birgt eindeutig ein gewisses Risiko von Schäden", schreibt Salzberg und fegt damit mehrere hundert Studien unter den Teppich der „Lächerlichkeit“.
Vorteile des Schröpfens
Das Papier „Schröpftherapie: Ein umsichtiges Mittel gegen eine Vielzahl von medizinischen Beschwerden", veröffentlicht im Journal of Traditional and Complementary Medicine im Jahr 2015, stellt fest, dass Schröpfen „durch Korrektur von Ungleichgewichten im internen Biofeld, wie z. B. durch Wiederherstellung des Qi-Flusses, als wirksam erachtet wird“.
Unter „Pharmakologische Wirkungen“ beschreibt dieses Papier einige der Krankheiten, für die die sieben Arten von Schröpfmethoden nützlich sein können. Zum Beispiel kann Nassschröpfen für die Behandlung von chronischer Akne, anhaltenden Rückenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und einer Vielzahl von Kopfschmerzen von Vorteil sein.
Die Schröpftherapie in Kombination mit Akupunktur lindert nachweislich moderate Schlaflosigkeit und verbessert fibromyalgiebedingte Schmerzen und Depressionen. Nassschröpfen in Kombination mit pflanzlichen Mitteln kann die akute Gichtarthritis verbessern, während Nassschröpfen allein bei der Behandlung akuter Weichgewebeverletzungen von Vorteil sein kann.
Athleten schwören auf Schröpfen
Das Schröpfen hat bei Athleten wegen seiner Vorteile bei Schmerzen und Sportleistungen an Popularität gewonnen. Neben Phelps haben Cody Miller und Dana Vollmer, zwei Olympiaschwimmer, und der Olympiaturner Alex Naddour auf diese Methode gesetzt. Vollmer und Miller erläuterten die wahrgenommenen Vorteile des Schröpfens während einer Pressekonferenz 2016.
Während der Olympischen Spiele erzählte Naddour USA Today auch, dass Schröpfen ein „Geheimnis sei, das mich gesund hält. Es war besser als jedes Geld, das ich für alles andere ausgegeben habe.“ Ein Leitartikel im Journal of Functional Morphology and Kinesiology mit dem Titel „Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance?“ (Kann die Schröpftherapie zur Verbesserung der sportlichen Leistung eingesetzt werden?), der 2016 veröffentlicht wurde, zitiert eine Vielzahl von Studien und notiert:
„Es wird angenommen, dass bei der Schröpftherapie „verstopftes“ Blut aus der Haut gesaugt wird, wodurch Blut- und Lymphzirkulation erhöht und schmerzhafte Muskelverspannungen gelindert werden. In den letzten Jahren ist das Interesse am traditionellen Schröpfen gestiegen, und es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass das Schröpfen bei verschiedenen Schmerzzuständen wirksam sein könnte...
Im Zuge der Schröpfbehandlung werden Blut und andere interstitielle Flüssigkeiten durch das Vakuum aus der Haut gezogen. Traditionelles Schröpfen wird hauptsächlich bei Patienten mit lokaler Blutstauung, Schwellung und Adhäsionen des Bindegewebes im Halsbereich verwendet. Schröpfen könnte daher den Druck vom Gewebe nehmen und den Halsbereich von diesen toxischen Stauungen befreien, was auch die Durchblutung und den Lymphfluss erhöht.
Da sich die Durchblutung bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen als dysfunktionell erwiesen hat, kann das Schröpfen die normale Durchblutung wiederherstellen. Erhöhte Durchblutung wiederum verbessert die Sauerstoffversorgung und den Zellstoffwechsel und reduziert die Menge an entzündlichen oder toxischen Substanzen. Dies könnte auch die signifikanten Auswirkungen des Schröpfens auf die Druckschmerzschwellen an schmerzbezogenen Stellen erklären.
Muskelkrämpfe, Staus und eingeschränkter Blutfluss können ischämische Schmerzen verursachen. Akkumulierte entzündliche Substanzen in Haut und Gewebe können eine zusätzliche Überempfindlichkeit gegen schädliche Reize hervorrufen, was sich in gesenkten Druckschmerzschwellen widerspiegelt.
Da das traditionelle Schröpfen Toxine und Entzündungsstoffe aus dem betroffenen Bereich eliminieren und den normalen Kreislauf wiederherstellen soll, könnte dies die lokalen Auswirkungen auf die Druckschmerzschwellen erklären. Der Blutvolumenverlust zusammen mit der lokalen Gefäßerweiterung kann die parasympathische Aktivität durch somatosympathische Reflexe weiter erhöhen, was gut mit der beobachteten selbstberichteten Entspannung übereinstimmt.“
Schröpfen kann Linderung bei vielen schmerzhaften Erkrankungen bieten
Die Schmerzreduktion scheint in vielen Studien, die positive Wirkung zeigen, ein gemeinsamer Nenner zu sein.
In jüngerer Zeit hat eine 2016 veröffentlichte Studie in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine festgestellt, dass Schröpfen chronische Nacken- und Schulterschmerzen im Vergleich zu keiner Intervention signifikant reduziert. In der Schröpfgruppe wurde die Intensität der Nackenschmerzen von einem Schweregrad von 9,7 auf 3,6 reduziert.
In der Kontrollgruppe wurde der Schmerz von 9,7 auf 9,5 reduziert. Die Studie untersuchte auch messbare physikalische Effekte, einschließlich Veränderungen der Hautoberflächentemperatur und des Blutdrucks. Beide Messungen zeigten statistisch signifikante Verbesserungen bei den Patienten, bei denen Schröpfen angewendet wurde.
Eine im Jahr 2013 veröffentlichte PLOS ONE Studie, die Schröpfen mit progressiver Muskelentspannung verglich, ergab, dass beide Behandlungen nach 12 Wochen eine ähnliche Schmerzlinderung bei Patienten mit chronischen Nackenschmerzen boten. Diejenigen, die Schröpfen erhielten, berichteten jedoch von deutlich mehr „Wohlbefinden“ und höheren Druckschmerzschwellen als diejenigen, die progressive Muskelentspannung praktizierten.
Schröpfen kann Schmerzen lindern, indem es Ihre angeborene Immunantwort aktiviert
Dr. Leonid Kalichman, Senior Dozent an der Ben-Gurion University of the Negev in Israel, hat mehr als 150 Beiträge zu Physiotherapie und Rheumatologie verfasst. Er glaubt, dass das Schröpfen durch die Auslösung einer lokalisierten Entzündung die Zytokinproduktion auslöst, welche die Reaktion des Immunsystems moduliert.
In einem im Journal of Bodywork and Movement Therapies veröffentlichten Review-Paper über Schröpfforschung stellen Kalichman und sein Co-Autor Efgeni Rozenfeld fest, dass:
„Mechanisch gesehen erhöht das Schröpfen die Durchblutung, während es physiologisch das Immunsystem aktiviert und die mechanosensitiven Fasern stimuliert, was zu einer Verringerung der Schmerzen führt.
Es gibt erste wissenschaftliche Beweise, dass Trockenschröpfen in der Lage ist, Muskel-Skelettschmerzen zu reduzieren. Da Schröpfen eine kostengünstige, nicht-invasive und risikoarme (wenn sie von einem ausgebildeten Praktiker durchgeführt wird) therapeutische Modalität ist, glauben wir, dass es in das Arsenal der Muskel-Skelett-Medizin aufgenommen werden sollte.“
Anekdotische Berichte
Während weitere Studien helfen können, die genauen Mechanismen hinter der Heilkraft des Schröpfens zu erklären, sind viele Patienten damit zufrieden, zu wissen, dass es für sie funktioniert – unabhängig davon, wie oder warum.
Wie Jessica MacLean, stellvertretende Direktorin der International Cupping Therapy Association, sagte: „Wenn Menschen die Behandlung erhalten und sich wirklich schnell erholen, interessieren sie sich nicht für die wissenschaftlichen Beweise – sie interessieren sich nur dafür, dass es funktioniert.“ Die folgende anekdotische Erfolgsgeschichte wurde von Desert News Utah berichtet:
„Es funktioniert für die 33-jährige Maria, die bei Meister Lu war... für Akupunktur und Schröpftherapie aufgrund mehrerer Bandscheibenvorfälle im unteren Rücken. Sie sagte, sie hätte viele Möglichkeiten ausprobiert, aber der Schmerz wäre manchmal so schlimm, dass sie sich nicht bewegen könne. „Sobald ich es getan hatte, war es eine sofortige Erleichterung“, sagte sie. „Ich habe nie wieder etwas anderes ausprobiert.“
Maria... hat ihren Rücken beim Heben vieler Kisten verletzt. Sie sagte, dass neben der sofortigen und langanhaltenden Schmerzlinderung der Akupunktur- und Schröpfvorgang auch „entspannend“ sei. Sie müsse ungefähr drei Termine innerhalb einer Woche wahrnehmen und dann nicht mehr zurückkehren, bis der Schmerz aufgrund von Überbeanspruchung wieder aufflamme, sagte Lu.“
Sind Sie bereit, Schröpfen zu versuchen?
Schröpfen ist einfach durchzuführen, und Vakuum-Sets können Sie online ab nur 30 US-Dollar kaufen. Ich würde jedoch dringend empfehlen, zu einem ausgebildeten TCM-Praktiker zu gehen. Lizensierte TCM-Ärzte haben mindestens 3.000 Stunden Training und wissen, wie man Schröpfen sicher und effektiv durchführen kann. Führen Sie ohne eine ordnungsgemäße Schulung und Zertifizierung auf keinen Fall eine anhaltende Schröpfung (offene, flammgestützte Schröpfung) durch.
Bei der Behandlung bestimmter Körperbereiche muss darauf geachtet werden, dass eine übermäßige Absaugung vermieden wird. Während Ihr Rücken und Ihre Oberschenkel mit starker Saugkraft sicher umgehen können, könnte es riskant sein, bestimmte Bereiche Ihres Nackens zu schröpfen, es sei denn, Sie wissen, was Sie tun.
Schröpfen wird auch nicht auf dem Kopf oder Gesicht durchgeführt, wenn Sie also Kopfschmerzen haben, sollten Sie typischerweise Ihre Nacken-, Schulter- und/oder Rückenmuskulatur behandeln; die Näpfe dürfen NICHT auf den Schläfen oder der Stirn platziert werden. Schröpfen ist auch für bestimmte ernsthafte Gesundheitsbedingungen kontraindiziert.
Nun, könnte Schröpfen für Sie also funktionieren? Sie müssen es einfach ausprobieren, bevor Sie es abschreiben. Studien und anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Schröpfen eine hilfreiche Ergänzung zu anderen Therapien für Schmerzen sein kann. In einigen Fällen kann es sogar als eigenständige Behandlung funktionieren, obwohl dies nicht die Norm ist.