Von Dr. Mercola
Ein sauberes, aufgeräumtes Zuhause bietet Ihnen eine dringend benötigte Zufluchtsstätte gegen die Hektik des Alltags. Es ist schwer, sich vollständig zu entspannen, wenn die Wohnung schmutzig oder unordentlich ist, und der durchschnittliche amerikanische Arbeitnehmer verbringt täglich fast eine Stunde mit Hausarbeit, mit dem Bestreben, sein Heim sauber zu halten.
Aber es gibt einen weit verbreiteten Irrglauben, dass man Gummihandschuhe anziehen und dabei aggressive Chemikalien verwenden muss, damit dies auch wirklich gelingt.
Tatsächlich ist einer der Hauptgründe für die regelmäßige Reinigung Ihres Hauses, die vielen giftigen Chemikalien zu beseitigen, die sich in Ihrem Hausstaub angesammelt haben. Dazu gehören flammhemmende Chemikalien und Phthalate (sowie Tausende von Bakterien- und Pilzarten).
Wenn Sie Ihr Zuhause jedoch mit kommerziellen Sprays, Tüchern, Scheuermitteln und Polituren reinigen, setzen Sie Giftstoffe in Ihrer häuslichen Umgebung frei, anstatt sie zu entfernen.
Das gleiche gilt für die meisten Waschmittel, Trocknertücher und Lufterfrischer. Selbst die stark riechenden Zitronen- und Kieferndüfte – diejenigen, von denen viele Menschen glauben, dass sie der Inbegriff eines sauberen Hauses sind – werden durch giftige flüchtige organische Verbindungen (VOCs) erzeugt.
Sie müssen sich oder Ihre Familie diesen Giftstoffen nicht mehr aussetzen, da es einfach ist, Ihr Zuhause mit ungiftigen Reinigern zu reinigen. Als zusätzlichen Bonus werden Sie im Vergleich zum Kauf von herkömmlichen Reinigungsprodukten wahrscheinlich sogar Geld sparen, wenn Sie Ihre eigenen ungiftigen Reiniger herstellen.
Duftprodukte emittieren durchschnittlich 17 VOCs
Haben Sie schon einmal Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen gehabt, nachdem Sie Ihr Zuhause mit typischen Reinigungsmitteln oder einem Lufterfrischer gereinigt haben? Das liegt wahrscheinlich an den VOCs.
Eine Reizung der Augen, der Nase und des Rachens zum Zeitpunkt der Anwendung sind ebenfalls häufig und können auf lange Sicht Ihre Leber, Nieren und das zentrale Nervensystem schädigen und sogar Krebs verursachen.
Forschungen von Anne Steinemann, früher an der University of Washington und derzeit Professorin für Bauingenieurwesen an der University of Melbourne, Australien, und Kollegen testeten 25 Haushaltsprodukte, darunter Lufterfrischer und Allzweckreiniger, viele von ihnen „Topseller“ in ihrer Kategorie.
Das Team stellte fest, dass die durchschnittliche Anzahl der emittierten VOCs 17 betrug. Sie schrieben in der Zeitschrift Environmental Health Perspectives:
„Ein einzelner Duftstoff in einem Produkt kann eine Mischung aus Hunderten von Chemikalien enthalten, von denen einige (z.B. Limonen, ein Zitrusduft) mit Ozon in der Umgebungsluft reagieren und gefährliche sekundäre Schadstoffe, einschließlich Formaldehyd, bilden.
Die Forscher entdeckten 133 verschiedene VOCs. Am häufigsten wurden Limonen, α- und β-Pinen (Kieferndüfte) sowie Ethanol und Aceton (oft als Träger für Duftstoffe verwendet) nachgewiesen.
Jedes Produkt emittierte [ein bis acht] giftige oder gefährliche Chemikalien, und fast die Hälfte (44%) verursachte mindestens 1 von 24 krebserregenden gefährlichen Luftschadstoffen wie Acetaldehyd, 1,4-Dioxan, Formaldehyd oder Methylenchlorid. Es gibt für diese gefährlichen Luftschadstoffe laut der U.S. Environmental Protection Agency keine sichere Exposition.“
Man kann nicht sagen, welche Arten von giftigen Chemikalien in seinen Lieblingsreinigungsmitteln lauern, da eine solche Kennzeichnung nicht erforderlich ist. Steinemanns Forschung hat sogar festgestellt, dass Produkte, die als „grün“, „natürlich“ oder „biologisch“ gekennzeichnet sind, gefährliche Luftschadstoffe ausstoßen.
Duftprodukte sind besonders problematisch, wobei eine weitere von Steinemanns Studien zeigt, dass fast 35% der US-Amerikaner gesundheitliche Probleme wie Migränekopfschmerzen und Atembeschwerden berichteten, wenn sie ihnen ausgesetzt waren.
Allerdings enthält ein typisches professionelles Reinigungsprodukt mehr als 132 verschiedene Chemikalien, darunter Duftstoffe, aber auch Glykolether, Tenside, Lösungsmittel, Phosphate, Waschmittel und mehr.
„Reinigungsprodukte können zu einer gleichzeitigen Exposition gegenüber verschiedenen chemischen Substanzen führen“, schrieben Forscher im International Journal of Occupational and Environmental Health, weshalb es viel besser ist, auf natürliche Weise zu reinigen.
Fünf grundlegende Elemente für Ihr natürliches Reinigungsarsenal
Sind Sie bereit, zugunsten eines sicheren, natürlich sauberen Zuhauses auf Ihre giftigen Reiniger zu verzichten? Säubern Sie Ihre Schränke von Ihren alten Reinigungsmitteln, um Platz für diese natürlichen Reinigungsprodukte zu schaffen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie einige von ihnen bereits in Ihren Küchenschränken haben:
1. Backpulver — In Vorbereitung auf das 100-jährige Jubiläum der Freiheitsstatue im Jahr 1986 musste Steinkohlenteer aus über 99 Jahren von den inneren Kupferwänden entfernt werden, ohne Schaden anzurichten. Backpulver – mehr als 100 Tonnen – war der Reiniger der Wahl, es besteht als die Möglichkeit, dass es auch in Ihrem Zuhause zur Reinigung gute Dienste leistet.
- Verwenden Sie es als sicheres, kratzfestes Scheuermittel für Dinge aus Metall und Porzellan.
- Um Ihren Ofen zu reinigen, geben Sie eine Tasse oder mehr Backpulver auf den Boden des Ofens und verrühren Sie das Backpulver mit genügend Wasser, um eine dicke Paste herzustellen. Lassen Sie die Mischung über Nacht einwirken. Am nächsten Morgen lässt sich das Fett leicht abwischen, weil sich der Schmutz gelöst hat. Wenn Sie den schlimmsten Schmutz entfernt haben, tupfen Sie ein wenig Flüssigwaschmittel oder Seife auf einen Schwamm und wischen Sie den restlichen Schmutz aus dem Ofen.
- Um einen verstopften Abfluss frei zu bekommen, gießen Sie eine halbe Tasse bis zu 1 Tasse Backpulver in den Abfluss, dann gießen Sie langsam eine halbe Tasse bis zu 1 Tasse Essig nach. Den Abfluss abdecken und 15 Minuten einwirken lassen. Wenn es wie ein Vulkan brodelt, bedeutet das, dass es wie geplant funktioniert. Mit 4 bis 5 Liter kochendem Wasser nachspülen.
- Desodorieren Sie trockene Teppiche, indem Sie sie großzügig mit Backpulver bestreuen. Warten Sie mindestens 15 Minuten, dann absaugen.
2. Weißer Essig — Destillierter weißer Essig hat sich als nützlich für die Desinfektion gegen Escherichia coli (E. coli) erwiesen, vorausgesetzt, er wird in einer frisch zubereiteten Lösung von mindestens 50% Essig verwendet.
Eine Studie fand heraus, dass zur Desinfektion das Sprühen von Essig und dann das Sprühen von Wasserstoffperoxid wirksam ist, um eine Vielzahl von Bakterien abzutöten, darunter E. coli, Listerien und Salmonellen.
Sie können auch Essig und Wasser für einen ausgezeichneten Fensterreiniger kombinieren oder ihn auf Backpulver sprühen, um Ihre Waschbecken, Wannen und Fliesenböden zu reinigen.
Essig und Wasser sind auch ein großartiger Allzweckreiniger, aber für Arbeitsplatten aus Stein sollten Sie stattdessen Alkohol oder Wodka mit Wasser einreiben, da der Säuregehalt bestimmte Oberflächen wie Marmor und Granit schädigen kann.
Für eine intensivere Reinigung wie z.B. Schimmelpilze im Sanitärbereich sprühen Sie Essig direkt auf die Fläche, lassen Sie ihn 30 Minuten einwirken und schrubben Sie dann mit einem Schwamm und warmem Wasser nach.
3. Zitronen — Zitronen, sowohl der Saft als auch die Schalen, können in Ihrem Haus zum Reinigen und Desodorieren verwendet werden. Erwägen Sie die folgenden Anwendungen:
Müllentsorgung — Frieren Sie Zitronenscheiben und Essig in Eiswürfelschalen ein.
Legen Sie ein paar gefrorene Würfel zur Reinigung und Erfrischung in Ihre Mülltonne. |
Kühlschrank — Weichen Sie einen Schwamm in Zitronensaft ein und lassen Sie ihn für ein paar Stunden in Ihrem Kühlschrank stehen; das funktioniert zur Entfernung von Gerüchen besser als Backpulver. |
Raumlufterfrischer — Einen Topf mit Wasser köcheln lassen und Zitronenschalen, Nelken und Zimtstangen hinzufügen. |
Luftbefeuchter — Geben Sie Zitronensaft in das Wasser Ihres Befeuchters und lassen Sie die Maschine zur Desodorierung laufen. |
Atem — Das Trinken von Zitronenwasser hilft, den Atem zu erfrischen (spülen Sie Ihren Mund danach mit klarem Wasser aus, da Zitronensaft Ihre Zähne schädigen kann). |
Mülleimer — Gegen Gerüche können Sie ein paar Zitronenschalen in Ihre Mülltonne geben. |
Kamin — Getrocknete Zitrusschalen können als Anzünder in Ihrem Kamin fungieren, einen wunderbaren Duft hinzufügen und als Feueranzünder dienen.
Lassen Sie die Schalen einfach für ein paar Tage vor dem Gebrauch trocknen. |
Hände — Geben Sie Zitronensaft hinzu, während Sie Ihre Hände mit Seife waschen, um hartnäckige Gerüche wie Knoblauch zu entfernen. |
Katzentoilette — Legen Sie Zitronenscheiben in eine Schüssel in der Nähe Ihrer Katzentoilette, um die Luft zu erfrischen. |
Schneidebretter — Streuen Sie grobes Salz auf Ihr Schneidebrett und reiben Sie dann mit einer geschnittenen Zitrone, um das Brett zu erfrischen und Fett zu entfernen.
Dieser Trick funktioniert auch für Salatschalen aus Holz und Nudelhölzer. |
Möbelpolitur — Kombinieren Sie Zitronenöl, Zitronensaft und Olivenöl oder Jojobaöl zu einer hausgemachten Möbelpolitur. Einfach mit einem Tuch auftragen. |
Fenster — Zitronensaft entfernt Fett und Schmutz an Fenstern und Glas.
Kombinieren Sie ihn mit Maisstärke, Essig und Wasser zu einem phänomenalen Fensterputzer. |
Kaffeemaschine — Führen Sie einen Zyklus mit klarem Wasser durch und geben Sie dann eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser in den Wassertank. Lassen Sie die Mischung etwas einwirken und führen Sie dann den Zyklus durch.
Wiederholen Sie diesen Vorgang noch einmal und führen Sie dann einen weiteren Zyklus mir reinem Wasser durch (Sie sollten die Kaffeekanne und den Filter danach waschen, um den Zitronengeschmack zu entfernen). |
Hartholzböden — Kombinieren Sie Zitrone und Essig, um einen ungiftigen Bodenreiniger herzustellen. |
Allzweckreiniger — Kombinieren Sie Wasser, Backpulver, Essig, Zitrone und ätherisches Zitronenöl für einen wunderbaren Reiniger für Küche und Bad. |
4. Castile-Seife — Castile-Seife ist natürlich, biologisch abbaubar, frei von Chemikalien und unglaublich vielseitig (wie die meisten natürlichen Reinigungsmittel). Sie können sie für die persönliche Pflege, die Wäsche und die Reinigung rund um Ihr Haus verwenden. Das Mischen von Backpulver mit einer kleinen Menge flüssiger Castile-Seife ergibt beispielsweise eine ausgezeichnete Paste zur Reinigung von Wanne und Dusche.
Für eine hausgemachte antibakterielle Lösung mischen Sie 2 Tassen Wasser mit 3 Esslöffel Castile-Seife und 20 bis 30 Tropfen Teebaumöl. Auf die Oberfläche (wie WC-Sitz und Waschbecken) sprühen, dann abwischen.
5. Kokosöl — Antivirale, antibakterielle und antimykotische Verbindungen in Kokosöl inaktivieren nachweislich Mikroorganismen wie Bakterien, Hefen und Pilze.
Kokosöl ist besonders nützlich zum Reinigen, Desinfizieren und Pflegen von Holzgegenständen wie Schneidebrettern und Möbeln, aber Sie können es auch zum Schmieren von quietschenden Scharnieren und festsitzenden Mechanismen anstelle von WD-40 verwenden.
Es eignet sich auch gut zum Befeuchten und Weichmachen von Lederwaren anstelle von Lederpflegemitteln und zum Entfernen von Kaugummi aus praktisch allen Bereichen, einschließlich Teppichen und Haaren.
Ätherische Öle für die Haushaltsreinigung und Diffusoren
Viele ätherische Öle haben antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften und können auch als Zusatz für Ihre hausgemachten Reinigungsmittel verwendet werden. Geben Sie zum Beispiel einfach ein paar Tropfen Lavendelöl in Backpulver, um ein hausgemachtes Reinigungsscheuermittel mit antibakterieller Wirkung herzustellen.
Einige der beliebtesten ätherischen Öle für die Reinigung sind Zitrone, Pfefferminze und Teebaum, wobei letztere antivirale Eigenschaften gegen Viren wie Influenza A aufweist.
Süßorange ist eine weitere Option, die nachweislich gegen E. coli und Salmonellen wirkt. Zusätzlich zur Zugabe zu Ihren Reinigungsmitteln können Sie ätherische Öle in Ihrem Zuhause diffundieren, um einen natürlichen, therapeutischen Lufterfrischer zu erhalten. Tauschen Sie die giftigen Sprays, Kerzen und Steckgeräte gegen einen ätherischen Öl-Diffusor.
Sie riechen nicht nur wunderbar, sondern können auch positive Auswirkungen auf Ihre Stimmung haben und gegen Stress wirken.
Und im Gegensatz zu synthetischen Duftstoffen, die Ihre Luft verunreinigen, können ätherische Öle dazu beitragen, die Raumluftqualität zu verbessern. Bei Pilzen und Schimmel beispielsweise sind ätherische Öle aus Kernholz, Majoran, Zimt, Zitronenbasilikum, Kümmel, Lorbeerbaum, Tanne, Pfefferminze, Kiefer, Zedernholz und Manuka als antimykotisch wirksam bekannt.
Reinigung Ihres Hauses auf natürliche Weise: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt
Sobald Sie sich einmal mit der Welt der natürlichen Reinigung beschäftigt haben, werden Sie erkennen, dass die Möglichkeiten unendlich sind. Es gibt keinen Grund, auf toxische chemische Sprays zurückzugreifen. Sie können ein überlegenes Maß an Sauberkeit und Hygiene erreichen, wenn Sie einfache Zutaten verwenden, die Sie wahrscheinlich jetzt schon unter Ihrer Küchenspüle haben.
So schwärmen manche von einem Glasreiniger aus weißem Essig (1/4 Tasse), Maisstärke (1 Esslöffel) und warmem Wasser (2 Tassen). Sie können sogar Ihr eigenes Waschmittel herstellen und für einen natürlichen Duft alle ätherischen Öle, die Sie mögen, hinzufügen. Hier ist ein Rezept von Mommypotamus, mit dem Sie loslegen können.
Hausgemachte natürliche Waschmittel
Zutaten
- 6 Tassen Waschsoda
- 3 Riegel Kokosölseife (je 120–140 g)
- Ätherisches Zitronenöl (optional)
Herstellung
- Seife in kleine Stücke schneiden. Geben Sie die Seife mit dem Waschsoda in eine Küchenmaschine.
- In der Maschine zerkleinern, bis Sie ein feines Pulver haben. Vielleicht sollten Sie ein Geschirrtuch über die Küchenmaschine legen, um zu verhindern, dass ein feiner Pulvernebel in die Luft schwebt. Bitte auch ein wenig absetzen lassen, bevor Sie den Behälter öffnen, sonst haben Sie das Pulver auf Ihre Küchentheke!
- In einen sauberen Behälter geben (bewahren Sie das ätherische Öl neben dem Glas auf und fügen Sie dem Pulver für jede Wäscheladung fünf Tropfen hinzu).