Von Dr. Mercola
Bei etwa 11 Prozent der Kinder (oder 6,4 Millionen) wurde eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert, die durch ein Muster von Unachtsamkeit, Hyperaktivität und/oder Impulsivität gekennzeichnet ist, das das Lernen, das tägliche Verhalten und Beziehungen beeinträchtigt. Die Raten stiegen um etwa 5 Prozent pro Jahr.
Bei sehr kleinen Kindern (2 bis 5 Jahre) wird nach Angaben der American Academy of Pediatrics (AAP) in erster Linie eine Verhaltenstherapie empfohlen.
Daten aus den U.S. Centers of Disease Control and Prevention (CDC) zeigten jedoch, dass etwa die Hälfte der Vorschulkinder mit ADHS Medikamente einnahmen und 1 von 4 nur mit Medikamenten behandelt wurden.
Darüber hinaus erhielt nur die Hälfte der 4- bis 5-Jährigen mit ADHS eine Verhaltenstherapie, obwohl sie die in erster Linie empfohlene Behandlung darstellt. Im Alter von 6 Jahren beinhalten die sogenannten "Best Practice Guidelines" für ADHS sowohl eine medikamentöse als auch verhaltenstherapeutische Behandlung.
Es ist ein trauriger Zustand an mehreren Fronten, von denen die erste die Genauigkeit der ADHS-Diagnosen betrifft. Fehldiagnosen kommen häufig vor, was bedeutet, dass viele Kinder Medikamente vielleicht vollkommen unnötig einnehmen. Das andere eklatante Problem sind die immensen Gefahren von ADHS-Medikamenten.
Kinder, die diese starken Medikamente einnehmen, können unter Nebenwirkungen leiden, die von Schlafstörungen und Appetitlosigkeit bis hin zu Anfällen und erhöhter Herzfrequenz reichen, weshalb alternative Behandlungsmöglichkeiten dringend anzuraten sind. Glücklicherweise hat sich eine uralte Alternative, ätherische Öle, als vielversprechend erwiesen, um die Symptome von ADHS zu lindern.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind konzentrierte, aromatische Pflanzenextrakte, die seit Tausenden von Jahren für emotionale, kosmetische, medizinische und sogar spirituelle Zwecke verwendet werden. Der Begriff „ätherisches Öl“ stammt eigentlich von der Idee des „quintessenziellen Öls“.
Aristoteles glaubte, dass es neben den vier physischen Elementen (Feuer, Luft, Erde und Wasser) auch ein fünftes Element gab, die Quintessenz.
Dies galt als „Geist" oder Lebenskraft der Pflanze, und durch Destillation oder Verdampfung wurde der „Geist" für den menschlichen Gebrauch extrahiert (deshalb werden auch destillierte alkoholische Getränke als „Spirituosen" bezeichnet).
Heute werden ätherische Öle, die komplexe Mischungen von nützlichen Pflanzenchemikalien enthalten, durch zwei Hauptmethoden aus Pflanzen gewonnen: Destillation, die seit der Antike bekannt ist, und Expression oder Kaltpressung, die zur Extraktion ätherischer Öle von Zitrusfrüchten verwendet wird.
Ätherische Öle können ADHS-Symptome lindern
Forschungen des verstorbenen Arztes Dr. Terry S. Friedmann, der daran glaubte, Körper, Geist und Seele als Einheit zu behandeln, zeigten, dass Vetiveröl (Vetiver ist eine Art indisches Gras) für Kinder mit ADHS von Vorteil ist.
Als die Kinder dreimal täglich 30 Tage lang dieses ätherische Öl einatmeten, zeigten Sie verbesserte Gehirnstrommuster, ein besseres Verhalten und bessere Leistungen in der Schule. Die Symptome von achtzig Prozent der Kinder verbesserten sich auch, wenn sie Zedernholzöl auf ähnliche Weise verwendeten.
Das ätherische Zedernholzöl wurde für die Studie ausgewählt, weil es eine hohe Konzentration an Sesquiterpenen (sie machen 50 Prozent seiner Bestandteile aus) aufweist, die die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen verbessern.
Laut Friedmann beruhigt und balanciert Vetiver das Nervensystem und stimuliert gleichzeitig den Kreislauf.
Mittels eines Elektroenzephalographen (EEG), der elektrische Impulse misst, die sich durch das Gehirn bewegen, wurden Verbesserungen der Gehirnaktivität aufgedeckt. Auf diese Weise konnten die Forscher feststellen, ob das Gehirn der Kinder primär in einem Beta-Zustand (d.h. Aufmerksamkeit) oder einem Theta-Zustand (d.h. mangelnder Fokus) funktionierte.
Verbesserungen der Beta-Theta-Verhältnisse wurden nach der Verwendung von ätherischem Vetiveröl festgestellt, während die Eltern auch Verbesserungen der Symptome bemerkten. Friedmann berichtete:
„Ich habe mehrere Briefe von Eltern der ADHS-Kinder erhalten, in denen sie erklärten, dass sich ihr Verhalten zu Hause zum Besseren entwickelt habe.
In mehreren Fällen gaben sie auch an, dass Lehrer sie darüber informierten, dass sie sie eine Leistungsverbesserung in der Schule beobachtet hätten. Auch die Zeugnisnoten in einigen Fächern spiegelten diese Verbesserung wider.“
Ätherisches Vetiveröl kann die Aufmerksamkeit verbessern
Eine kürzlich im Journal of Intercultural Ethnopharmacology veröffentlichte Studie zeigte auch, dass ätherisches Vetiveröl ein besonderes Potenzial für ADHS hat.
Die Tierstudie zeigte Veränderungen in der Hirnaktivität, die auf eine erhöhte Aufmerksamkeit hindeuten, während die Forschung am Menschen schnellere Reaktionszeiten und die Stimulation der Aktivität des sympathischen Nervs nach der Inhalation ergab.
Rosmarin, Lavendel und andere ätherische Öle
Neben Vetiver- und Zedernholzöl hat sich auch das ätherische Rosmarinöl als vielversprechend für die Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit erwiesen. Als die Studienteilnehmer Aufgaben in einer Kabine erledigten, die mit dem Aroma von ätherischem Rosmarinöl durchdrungen war, verbesserte sich ihre Leistung sowohl in Bezug auf Geschwindigkeit als auch Genauigkeit.
„Die einzigartigen Beziehungen zwischen pflanzlichen ätherischen Ölaromen und jeglicher Verhaltenswirkung sind möglicherweise auf die komplexe molekulare Zusammensetzung zurückzuführen, die eine Reihe von Alkoholen, Aldehyden, Säuren, Phenolen, Estern, Ketonen und Terpenen enthält", schrieben die Forscher, und meinten weiter:
„Diese Studie unterstützt die Annahme, dass in Aromen vorhandene Wirkstoffe über die Nasen- oder Lungenschleimhaut aufgenommen werden können und somit das Potenzial für pharmakologische Aktivität bieten...
Die geringe Größe dieser fettlöslichen Verbindungen erleichtert den Übergang durch die Blut-Hirn-Schranke und kann daher Effekte auf neuronaler Ebene hervorrufen, indem sie entweder direkt auf die Rezeptorstellen oder indirekt auf die Enzymaktivität einwirken."
Ätherisches Lavendelöl, auf der anderen Seite, ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. Manche Menschen mit ADHS haben Probleme beim Schlafen, und es hat sich gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl den Schlaf verbessert. Andere ätherische Öle, die verschiedene Symptome von ADHS lindern können, sind Pfefferminzöl für verbesserte Aufmerksamkeit sowie:
- Ylang-Ylang, das für seine entspannenden Eigenschaften bekannt ist
- Weihrauch, geschätzt für Gefühle von geistigem Frieden und Ruhe
- Bergamotte, die helfen kann, Gefühle von Stress und Angst zu reduzieren
- Eukalyptus, der geistige Erschöpfung lindern und den Blutfluss zum Gehirn stimulieren kann
- Zitrone, geschätzt für die Verbesserung der Stimmung und Verhinderung von emotionalen Ausbrüchen
Eltern sehen dramatische Verbesserungen
Tina Sweet, eine Mutter aus Wellington, Florida, sprach mit WPTV, um ihre Erfahrungen mit ätherischen Ölen als Behandlung von ADHS bei ihrem 11-jährigen Sohn zu teilen.
„Jeden Tag erhielt ich (Nachrichten von Lehrern, die sagten), dass er nicht konzentriert bei den Aufgaben bliebe. Er würde sich nicht konzentrieren. Er würde nicht auf seinem Platz bleiben. Er würde reden. Er stünde nur auf und renne herum. Er könne einfach nicht konzentriert bleiben", sagte sie.
Nachdem sie bei ihm mit der Aromatherapie mit ätherischen Ölen begonnen hatte, sagte sie, dass sich seine C- und D-Noten auf A- und B-Noten verbesserten. Jetzt in der fünften Klasse ist er Schüler in fortgeschrittenen Klassen und wird als „ruhiges Kind“ beschrieben. Sie trägt jeden Morgen ätherische Öle auf mehrere Körperregionen auf und er trägt auch ein Armband mit ätherischen Ölen.
Sweet beschreibt die Verwendung ätherischer Öle als „lebensverändernd" und schreibt der Verwendung ätherischer Öle auch die Möglichkeit zu, seine ADHS-Medikamente zu reduzieren.
Wie man ätherische Öle für ADHS verwendet
Die Inhalation oder das Auftragen der Öle auf die Haut sind zwei effektive Möglichkeiten, ätherische Öle gegen ADHS zu verwenden. Das Einbringen von drei bis vier Tropfen Öl in einen Diffusor ist eine der einfachsten Methoden, während bei einigen der Studien über ätherische Öle für ADHS der Duft direkt aus der Flasche (für zwei oder drei tiefe Atemzüge) dreimal täglich inhaliert wurden.
Sie können auch die Dampfinhalation ausprobieren, bei der Sie drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl in kochendes Wasser geben, dann Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken und durch die Nase einatmen (halten Sie die Augen geschlossen und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verbrennen).
Um die Öle äußerlich zu verwenden, machen Sie zuerst einen Test, um sicherzustellen, dass sie Ihre Haut nicht reizen (tragen Sie einen Tropfen auf Ihre Haut auf und beobachten Sie ihn für ein bis zwei Stunden). Öle sollten sehr sparsam auf Hals, Handgelenke, Fußsohlen und/oder hinter den Ohren aufgetragen werden. Sie können sie auch mit einem Trägeröl wie Kokosöl mischen.
Einige Leute mischen ätherische Öle gerne mit fraktioniertem Kokosöl vor und geben die Mischung in einen Rollerball-Spender. Auf diese Weise können Sie Öle rollend auftragen, wann immer Sie das Gefühl haben, sie zu brauchen.
Andere natürliche Optionen zur Behandlung von ADHS
Ätherische Öle können ADHS-Symptome lindern, aber für beste Ergebnisse sollten sie mit anderen natürlichen Strategien kombiniert werden. Wenn Ihr Kind mit Verhaltensstörungen oder anderen ADHS-ähnlichen Symptomen zu kämpfen hat, unabhängig davon, ob bei ihm oder ihr ADHS diagnostiziert wurde oder nicht, empfehle ich dringend, die folgenden Faktoren zu berücksichtigen:
• Zu viel Zucker — Lebensmittel mit hohen Mengen an Zucker und stärkehaltige Kohlenhydrate verursachen eine übermäßige Insulinfreisetzung, die zu einem sinkenden Blutzuckerspiegel oder Hypoglykämie führen kann. Hypoglykämie wiederum bewirkt, dass Ihr Gehirn Glutamat in Mengen ausscheidet, die zu Unruhe, Depressionen, Wut, Angst und Panikattacken führen können.
Außerdem fördert Zucker chronische Entzündungen im Körper, und viele Studien haben den Zusammenhang zwischen einer zuckerreichen Ernährung und einer verschlechterten psychischen Gesundheit gezeigt.
• Glutenempfindlichkeit — Die Beweise dafür, dass eine Glutenempfindlichkeit die Ursache für eine Reihe von neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen einschließlich ADHS sein kann, sind durchaus überzeugend.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 ist Zöliakie „bei Patienten mit ADHS deutlich überrepräsentiert“, und es hat sich gezeigt, dass eine glutenfreie Ernährung das Verhalten bei Kindern signifikant verbessert. Die Studie ergab, dass Zöliakie in die ADHS-Symptom-Checkliste aufgenommen werden sollte.
• Ein ungesunder Darm — Wie Dr. Natasha Campbell-McBride, eine Ärztin mit Nachdiplomstudium in Neurologie, erklärt, kann eine Toxizität im Darm durch Ihren Körper und in Ihr Gehirn fließen, wo sie Symptome von Autismus, ADHS, Legasthenie, Dyspraxie, Depression, Schizophrenie und anderen psychischen Störungen verursachen kann.
Die Reduzierung von Darmentzündungen ist unerlässlich, wenn es um psychische Erkrankungen geht, daher ist die Optimierung der Darmflora ein kritisches Element.
Dazu gehört nicht nur die Vermeidung von verarbeiteten, raffinierten Lebensmitteln, sondern auch der Verzehr von traditionell fermentierten Lebensmitteln. Fermentiertes Gemüse gehört vielleicht zu den schmackhaftesten fermentierten Lebensmitteln, wobei viele Kinder lieber fermentierte Milchprodukte wie Kefir mögen, besonders, wenn man sie zu gesunden Smoothies mischt.
Wenn Sie Ihr Kind nicht dazu bringen können, regelmäßig fermentierte Lebensmittel zu essen, kann ein hochwertiges probiotisches Nahrungsergänzungsmittel sehr nützlich sein, um eine abnormale Darmflora zu korrigieren, die zu einer Hirndysfunktion beitragen kann.
• Mangel an tierischen Omega-3-Fettsäuren — Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder mit einem niedrigen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren deutlich häufiger hyperaktiv sind, mit Lernstörungen kämpfen und Verhaltensprobleme aufweisen.
Eine 2007 veröffentlichte klinische Studie untersuchte auch die Auswirkungen von Krillöl auf Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde.
In dieser Studie verbesserten die Patienten ihre Konzentrationsfähigkeit um durchschnittlich über 60 Prozent, nachdem sie sechs Monate lang täglich eine Dosis von 500 Milligramm (mg) Krillöl eingenommen hatten. Sie berichteten zudem über eine 50-prozentige Verbesserung der Planungskompetenzen und eine fast 49-prozentige Verbesserung der sozialen Kompetenzen.
• Lebensmittelzusatzstoffe und GVO-Zutaten — Es wird angenommen, dass eine Reihe von Lebensmittelzusatzstoffen ADHS verschlimmern, und viele davon wurden anschließend in Europa verboten.
Zu den potenziellen Übeltätern, die zu vermeiden sind, gehören die Lebensmittelfarben Blau Nr. 1 und Nr. 2; Grün Nr. 3; Orange B; Rot Nr. 3 und Nr. 40; Gelb Nr. 5 und Nr. 6; und Natriumbenzoat, ein Konservierungsmittel.
Untersuchungen zeigen auch, dass Glyphosat, der Wirkstoff in Monsantos Herbizid Roundup, das in großen Mengen auf genetisch veränderten Kulturen verwendet wird, die Fähigkeit des Körpers einschränkt, fremde chemische Verbindungen zu entgiften.
Infolgedessen werden die schädlichen Auswirkungen dieser Chemikalien und Umweltgifte verstärkt und können zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, einschließlich Hirnerkrankungen, die das Verhalten beeinträchtigen können.
Es gibt viele andere natürliche Optionen, die nachweislich auch die Symptome von ADHS verbessern, darunter die folgenden. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen ganzheitlichen Arzt, der Erfahrung in der Behandlung von ADHS mit natürlichen Methoden hat.
- Maßnahmen gegen Nährstoffmangel, einschließlich Vitamin B6, Zink und Magnesium
- Bewegung und/oder aktive Spielzeit
- Verbringen Sie Zeit im Freien in der Natur
- Schränken Sie Ihre Belastung durch hochfrequente Mikrowellenstrahlung, Mobiltelefone sowie durch Elektrosmog ein
- Reduzieren Sie die toxische Belastung durch Pestizide, künstliche Süßstoffe, Mononatriumglutamat (MNG), Reinigungsmittel, Waschmittel, Parfüms und mehr