Ein Überwuchs von Candida albicans, einer Hefeart, kann bei Männern und Frauen zu einer Vielzahl von chronischen Gesundheitsproblemen führen, nicht zuletzt zu Hefeinfektionen.
Es wird geschätzt, dass bis zu 75 Prozent der Frauen im Laufe ihres Lebens mindestens eine Hefeinfektion hatten. Diese geht typischerweise mit intensivem Juckreiz, Brennen beim Wasserlassen und manchmal einem dicken, weißen Ausfluss einher.
Bis zu 80 Millionen - von 70 Prozent Frauen - leiden unter Problemen in Bezug auf Hefe. Wenn Sie unter Hefeinfektionen leiden (vor allem, wenn sie wiederkehrend sind) sollten Sie auch auf der Hut sein vor anderen Symptomen von Candida-Überwuchs wie chronischer Müdigkeit, Gewichtszunahme, Lebensmittelallergien, Reizdarmsyndrom, Migräne, PMS, Krebs und mehr.
Einige der oben genannten Tipps wie z.B. Probiotika und Knoblauch helfen dabei, die Hefe präventiv unter Kontrolle zu halten, und andere - wie das Tragen von locker sitzender Kleidung - schaden sicherlich nicht, Sie müssen aber dennoch die zugrundeliegenden Ursachen für das Überwachsen der Hefe angehen, um das Problem zu stoppen.
Was ist die zugrundeliegende Ursache von Hefeinfektionen?
Unter normalen Umständen ist Candida albicans ein harmloser Teil der Haut, des Darms und für Frauen der Vagina.
Aber Candida-Zellen entwickeln sich schnell, und wenn Ihr System aufgrund ungesunder Ernährung, der Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente, des Kampfes gegen eine Krankheit und mehr aus dem Gleichgewicht gerät, kann Candida schnell außer Kontrolle geraten. Vaginale Hefeinfektionen treten vor allem dann auf, wenn sich der normale Säuregehalt der Vagina ändert und die Hefe sich vermehren kann.
Jede Frau (und in seltenen Fällen auch Männer) kann eine genitale Hefepilzinfektion erleiden, aber sie ist viel häufiger bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem. Sie treten auch viel wahrscheinlicher auf, wenn Sie sich hormonellen Veränderungen unterziehen, z.B. während der Schwangerschaft, wenn Sie an Diabetes leiden oder wenn Sie Antibiotika oder Kortikosteroide verwenden.
Wie bei allen Hefeproblemen tritt die Infektion auf, weil Ihr System aus dem Gleichgewicht geraten ist und sich die Candida, die bereits in Ihrem Körper vorhanden ist, unkontrolliert vermehren und Krankheiten verursachen kann.
Sie können auch in die Falle der Behandlung der Infektion mit einer handelsüblichen und nicht verschreibungspflichtigen Anti-Pilz-Creme tappen und dann davon ausgehen, dass das Problem gelöst ist, wenn die Symptome verschwinden. Diese Cremes behandeln jedoch nur die Symptome und nicht die zugrundeliegende Hefeüberwucherung, die das Problem verursacht hat.
Verhinderung der zugrundeliegenden Ursachen von Hefeüberwuchs
Um ein Überwachsen der Hefe zu verhindern, müssen Sie eine Umgebung schaffen, die das Gedeihen von Pilzen erschwert.
Die häufigsten Faktoren, die das Gleichgewicht der Organismen im Körper stören und zum Überwachsen der Hefe beitragen sind:
- Konsum von zu viel Zucker und zu viel Getreide. Zucker ist der Hauptbrennstoff für Hefe. Wenn Sie ein Problem mit chronischen Hefeinfektionen haben, ist es praktisch unmöglich, sich davon zu erholen, ohne alle Arten von Zucker, Getreide, Säften und Früchten wegzulassen, da diese lediglich als Brennstoff für die Hefe dienen.
- Einnahme von Antibiotika, die sowohl Ihre guten als auch Ihre schlechten Bakterien abtöten.
- Exposition gegenüber Umweltgiften, die die Fähigkeit des Immunsystems, Candida in Schach zu halten, verringern können.
- Die Einnahme anderer Medikamente wie z.B. Antibabypillen und Kortikosteroide unterstützt nachweislich das Hefewachstum.
- Chronischer Stress, der Ihr Immunsystem beeinträchtigt.
Um das Überwachsen der Hefe an der Quelle wirklich zu behandeln, müssen Sie diese primären Ursachen auf der grundlegenden Ebene angehen.
Normalerweise können Sie dies tun, indem Sie die folgenden Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen:
• Ernähren Sie sich richtig und treiben Sie Sport — Eine Ernährung reich an Fleisch, Huhn, Eiern, Samen und Nüssen, Gemüse und gesunden Ölen (freie Strecke und organische) -- und die gleichzeitige Vermeidung von Zucker und kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln -- begrenzt die Menge der im Darm verfügbaren Hefe als Kraftstoff. Idealerweise sollten Sie darauf achten, dass Ihre Ernährung auch auf Ihren Ernährungstyp abgestimmt ist.
Da sich Hefe so schnell vermehrt, ist es notwendig, nicht nur Zucker und raffinierte Kohlenhydrate in der Nahrung zu beschränken, sondern auch alle hefe- und schimmelpilzhaltigen Lebensmittel.
Dazu gehören:
Alkohol |
Essig (und essighaltige Lebensmittel wie Senf und Salatdressing) |
Brot |
Karotten, Kartoffeln und Rüben (zuckerreiches Gemüse) |
Es ist wichtig, Früchte zu vermeiden, wenn Sie dieses Problem haben, da der Zucker in der Frucht in der Regel die Symptome bei Menschen, die unter Hefeinfektionen leiden, verschlechtert. Sobald die Hefe unter Kontrolle ist, können Sie Früchte wieder essen. |
Erdnüsse und Mais (die oft Schimmel enthalten) |
Pilze
| Gereifter Käse
| |
Denken Sie auch daran, dass die Kalorienquelle Nummer eins nicht der normale Zucker ist, sondern der Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt (HFCS), der in den meisten verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist und den Sie vermeiden sollten, besonders, wenn Sie Hefeinfektionen oder andere Anzeichen von Hefe-Überwuchs haben.
• Vermeiden Sie ALLE Arten von Zucker — Die meisten Menschen sind nie in der Lage, sich zu erholen, wenn sie nicht den gesamten Zucker aus ihrer Ernährung entfernen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie viele gute Bakterien zu sich nehmen — Sie sollten die Aufnahme von Probiotika (guter Bakterien) mit einer hochwertigen probiotischen Ergänzung und/oder durch das Essen von kultivierten und fermentierten Nahrungsmitteln wie Natto erhöhen. Diese enthalten die guten Bakterien, die Ihre Vagina und Ihren Magen-Darm-Trakt gesund halten und letztendlich die Candida ersetzen.
• Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Chemikalien und Medikamenten — Sie sollten Antibiotika, Kortikosteroide und Antibabypillen unbedingt vermeiden. Farben, Haushaltsreiniger, Parfüms und Düfte können ebenfalls allergische Reaktionen hervorrufen, und chemische Empfindlichkeiten sind bei Menschen mit Hefeüberwuchs sehr häufig.
• Behandeln Sie emotionale und psychologische Probleme — Heißhunger, insbesondere nach Süßigkeiten, wird oft durch emotionale Abhängigkeiten verschärft. Werkzeuge wie die Emotional Freedom Technique (EFT) können Ihnen helfen, ungesunde Nahrungsabhängigkeiten zu überwinden und gleichzeitig Stress abzubauen.
3 Tipps zur natürlichen Symptomkontrolle
Vaginale Hefeinfektionen können schmerzhaft und äußerst unangenehm sein, daher sollten Sie die oben angeführten Schritte befolgen, um zuerst einmal die Infektionen zu verhindern.
Wenn Sie einmal eine Infektion erwischen, können Sie eine dieser rein natürlichen Techniken zur nahezu sofortigen Linderung ausprobieren:
• Führen Sie eine Borsäurepulverkapsel morgens und abends für drei bis sieben Tage bei einer akuten Infektion und 14 bis 30 Tage bei einer chronischen Infektion in die Scheide ein. Ich habe festgestellt, dass Borsäurekapseln in Drogerien und Apotheken nicht sehr häufig angeboten werden, Sie können sie jedoch selbst herstellen, indem Sie eine Flasche Borsäurepuder und Gelatinekapseln kaufen (eine Maschine zur Herstellung von Kapseln macht den Prozess schneller).
Studien zeigen, dass die Wirksamkeit von Borsäure besonders bei Frauen mit chronisch resistenten Hefeinfektionen sehr hoch ist - eine Studie mit 100 Frauen zeigte eine Erfolgsrate von 98 Prozent bei dieser Erkrankung. Wenn Sie feststellen, dass die Borsäure Ihre äußeren Genitalien reizt, können Sie das Gewebe mit Vitamin E-Öl schützen.
• Führen Sie morgens eine Knoblauchzehe und abends eine Acidophiluskapsel für drei bis sieben Tage in die Scheide ein.
• Bereiten Sie eine Retentionsdusche mit Bentonit-Ton, Pau D'Arco-Tee, Naturjoghurt, Teebaumöl und Goldsiegel vor und spülen Sie sich zweimal täglich sieben bis zehn Tage lang.
Seien Sie sich anderer Gesundheitszustände im Zusammenhang mit Hefe bewusst
Wenn Sie unter Hefeinfektionen leiden (besonders wenn sie chronisch oder wiederkehrend sind), ist das ein Zeichen dafür, dass Hefe in Ihrem Körper außer Kontrolle geraten sein könnte.
Ein gutes Zeichen dafür, dass Candida ein Problem ist, ist das Gefühl, "ausgelaugt" zu sein und ein Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten zu entwickeln, da dies der Hauptbrennstoff für die wachsenden Mengen an Hefe in Ihrem Körper ist.
Bitte denken Sie daran, dass es bei längerfristigen Problemen mit Hefeinfektionen unerlässlich ist, auf ALLE Arten von Zucker, Getreide, Früchte, Säfte, Brote, Teigwaren, Reis, Mais und Kartoffeln zu verzichten, da diese Lebensmittel als Brennstoff für die Hefe dienen.
Je mehr Zucker und Getreide Sie essen, desto mehr gerät die Hefe außer Kontrolle. Schließlich wird Ihr Immunsystem geschwächt, was wiederum dazu führen kann, dass die Hefe verschiedene andere Organe infiltriert, was zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führt.
Chronische Müdigkeit ist vielleicht eine der häufigsten Krankheiten, die auf Hefe- und Pilzbefall zurückzuführen ist, aber Hefe kann sogar ein ursächlicher Faktor bei Krebs sein.
Wenn Sie also vermuten, dass Hefe eine Rolle bei irgendwelchen Ihrer Gesundheitsbeschwerden spielt, ist es Zeit, die oben genannten Lebensstiländerungen sofort vorzunehmen und auch die Hilfe eines Naturheilkundespezialisten in Anspruch zu nehmen.