Die Wirkung von Cranberry-Proanthocyanidinen (PACs) ist abhängig von der Dosis. Höhere Dosen sind wesentlich effektiver bei der Erhaltung der Harngesundheit.
Eine neue Studie unterstützt die Theorie, dass mindestens 36 Milligramm Proanthocyanidine (PAC) benötigt werden, um die Adhäsion von E. coli Bakterien an Harnwegswänden zu reduzieren. Eine niedrigere Dosis erwies sich als weniger wirksam.
Jedoch, laut NutraIngredients:
"Andererseits war eine höhere Dosis von 72 mg noch wirksamer gegen bakterielle Adhäsion in den Harnwegen, wie in der Fachzeitschrift BMC Infectious Diseases veröffentlicht."
Dr. Mercolas Kommentare:
Harnwegsinfektionen betreffen bis zur Hälfte aller Frauen im Laufe ihres Lebens und sind für acht Millionen Arztbesuche pro Jahr verantwortlich.
Frauen sind anfälliger für Harnwegsinfektionen als Männer, zum Teil wegen ihrer kürzeren Harnröhren. Erwachsene Männer weisen einen weiteren Faktor dafür auf - einen bakteriellen Wachstumshemmer, der durch ihre Prostata direkt in ihr Harnsystem injiziert wird.
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Trinken von Cranberrysaft bei der Unterstützung eines gesunden Harntraktes hilfreich sein kann. Studien zeigen, dass Cranberrysaft helfen kann, indem er eine gesunde Flora fördert.
Was viele Studien nicht erwähnen, ist, dass die meisten Cranberrysäfte über sehr viel Fruktose verfügen, einem Monosaccharid (einfacher Zucker), das möglicherweise zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Tatsächlichen tauschen Sie also eine gute Harnwegsgesundheit gegen Blutzuckerinstabilität, Druck auf Ihrer Leber und erhöhte Harnsäurestufen, die neben anderen negativen Gesundheitsfolgen auch den Blutdruck erhöhen können.
Deshalb empfehle ich keinen Cranberrysaft. Das ist kein vorteilhafter Kompromiss.
Aber es gibt eine große Entdeckung, die von der Cranberrysaft-Harnwegs-Verbindung herrührt. Der aktive Wirkstoff im Cranberrysaft, der für den Nutzen für das Harnsystem verantwortlich ist, wurde identifiziert und isoliert - und das ist D-Mannose.
D-Mannose kann aus Beeren, Pfirsichen, Äpfeln und einigen anderen Pflanzen gewonnen werden. Reine D-Mannose ist erstaunlicherweise 10-50 Mal stärker als Cranberry, ungiftig und absolut sicher, ohne Nebenwirkungen.
Warum also zuckerhaltigen Cranberrysaft trinken, wenn Sie stattdessen den Wirkstoff ohne die schädlichen metabolischen Folgen erhalten können?
D-Mannose kann helfen, mehr als 90 Prozent aller Harnwegsinfektionen innerhalb von 1 bis 2 Tagen zu heilen!
Die euphemistisch "Honeymoon Cystitis" genannte Erkrankung ist nun vermeidbar - keine Abstinenz erforderlich.
D-Mannose: Ein Beispiel für einen gesunden Zucker
D-Mannose ist keine Droge. Es ist ein natürlich vorkommender Zucker, der eng mit Glukose verwandt ist und den Sie sogar in Ihrem Körper produzieren. Und sehr wichtig, D-Mannose produziert NICHT die metabolischen Belastungen, wie es Fruktose tut, weil es mehr wie Glukose ist, und jede Zelle in Ihrem Körper ist darauf ausgerichtet, Glukose zu verwerten.
Ihr Körper absorbiert D-Mannose viel langsamer als Glukose, und D-Mannose wird nicht in Glykogen umgewandelt oder in Ihrer Leber gespeichert. Nur sehr geringe Mengen an D-Mannose werden verstoffwechselt, so dass die Blutzuckerregulation nicht beeinträchtigt wird.
Der größte Teil der D-Mannose wird durch die Nieren gefiltert und in die Blase geleitet und dann schnell über den Urin ausgeschieden.
D-Mannose hilft, Ihre gesunde Flora zu ernähren, da sie die "freundlichen" Bakterien nicht beeinträchtigt. Sie tötet keine Bakterien - sie macht sie nur unfähig, in der Harnröhre zu bleiben.
Wenn Sie Antibiotika gegen eine Harnwegsinfektion einnehmen, werden die guten Bakterien zusammen mit den schlechten abgetötet, weshalb Sie sekundäre Hefeinfektionen und Verdauungsprobleme entwickeln können.
Aber wie kann ein natürlicher Zucker eine Harnwegsinfektion bekämpfen?
Die Antwort liegt darin, wie Bakterien an der Innenseite der Blase haften.
Eine klebrige Situation zur Kontrolle von Harnwegsinfektionen
Mehr als 90 Prozent aller Harnwegsinfektionen werden durch Escherichia coli (E. coli) verursacht, die sich normalerweise in Ihrem Verdauungstrakt befinden. Probleme treten nur auf, wenn dieses gewöhnliche Bakterium in großer Zahl an Stellen vorhanden ist, an denen es nicht sein sollte - wie in Ihrem Harnsystem.
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei nicht um die gleichen E. coli handelt, die mit Killerausbrüchen in unhygienischen Lebensmittelverarbeitungsanlagen in Verbindung gebracht werden - das ist eine mutierte Variante, die wahrscheinlich durch den übermäßigen Einsatz von Antibiotika in unserem Land entstanden ist. Dieser E. coli ist typischerweise ein normaler Teil der Darmflora und wird bei optimaler Hygiene versehentlich auf die Blase übertragen.
Wenn normales E. coli in Ihre Harnwege gelangt und sich vermehrt, erleben Sie die üblichen Anzeichen und Symptome einer Harnwegsinfektion:
- Brennen beim Urinieren
- Häufiger Harndrang
- Unterleibsschmerzen oder -beschwerden
- Blut im Urin (manchmal, aber nicht immer)
- Trüber Harn
Sie wundern sich vielleicht - wenn die Bakterien in meinem Urin sind, warum spült mein Körper sie nicht einfach aus, wenn ich uriniere?
Wie sich herausstellt, sind die Zellwände jedes E. coli mit winzigen fingerähnlichen Vorsprüngen, den sogenannten Fimbria, bedeckt, so dass sie an den Innenwänden der Blase "kleben" und sich sogar nach oben zu Harnleiter und Nieren arbeiten können.
Weil sie an Ihren Harnorganen haften, können sie nicht einfach ausgewaschen werden.
Diese kleinen fingerähnlichen Projektionen bestehen aus einem Aminosäure-Zucker-Komplex, einem Glykoprotein namens Lektin, das sie klebrig macht.
Lektin auf den Fimbrien der Bakterien bindet sich an Mannose, die von Ihren Zellen produziert wird und die innere Auskleidung Ihrer Harnorgane bedeckt. Diese Mannose lässt die Bakterien haften - wie bei einem Klettverschluss.
Lenard und Wright beschreiben, was passiert, wenn man D-Mannose einnimmt:
"Stellen Sie sich nun vor, was mit E. coli in den Harnwegen passieren würde, wenn diese süßen kleinen Mannose-Moleküle, nach denen sie sich sehnen, nicht nur auf der Oberfläche der Epithelzellen, sondern auch im Urin vorhanden wären.
Die E. coli könnten sich nicht umdrehen, ohne auf D-Mannose zu stoßen, die "nur im Urin herumschwimmt.
Unfähig, dem leckeren Köder zu widerstehen, in dem sie plötzlich schwimmen, würden sie sich an die nächsten Mannose-Moleküle klammern und glücklich in den kitschigen Sonnenuntergang segeln.
Die wenigen E. coli, die an Mannose-Molekülen auf den Zellen haften, werden dann leichte Beute für weiße Blutkörperchen und andere Erreger des Immunsystems."
Forschungsergebnisse unterstützen den therapeutischen Wert von D-Mannose
Ärzte, die natürliche Therapien anwenden, verwenden D-Mannose seit Mitte der 1980er-Jahre mit großem Erfolg. Laboruntersuchungen haben nun bestätigt, was diese Ärzte und Patienten seit vielen Jahren wissen.
Betrachten Sie die drei folgenden Studien:
- Ratten, deren Harnwege mit E. coli geimpft wurden, hatten bei der Verabreichung von D-Mannose einen signifikant geringeren Bakteriengehalt im Urin als geimpfte Ratten, denen keine D-Mannose verabreicht wurde.
- E. coli infizierte Ratten, die eine mannoseartige Substanz erhielten, zeigten eine 90-prozentige Reduktion der bakteriellen Bindung in ihren Harnwegen.
- Forschungsarbeiten mit Menschen zeigen, dass das Einnehmen von D-Mannose erheblich die Stufen der Blutmannose anhebt, was erforderlich ist, um urinausscheidende Stufen der Mannose Stufen zu steigern.
Antibiotika sollten Ihre LETZTE Wahl sein
Warum sollte der Einsatz von Antibiotika für eine Harnwegsinfektion möglichst vermieden werden?
Es gibt eine Reihe von sehr guten Gründen:
- Antibiotika werden bei Menschen und Haustieren sowie bei Nutztieren stark überstrapaziert, und diese unvorsichtige Überbeanspruchung hat zu antibiotikaresistenten "Superbugs" wie MRSA und antibiotikaresistenter Tuberkulose geführt.
- Antibiotika töten wie bereits erwähnt neben den schlechten auch die guten Bakterien, was Sie anfällig macht für Pilzinfektionen, Durchfall und andere Verdauungsprobleme.
- Viele Antibiotika haben schreckliche Nebenwirkungen und können gefährliche allergische Reaktionen hervorrufen.
- Eine Behandlung mit Antibiotika tötet nicht alle an der Infektion beteiligten Bakterien erfolgreich ab und kann in der Tat viele der Bakterien dazu anregen, in einem Ruhezustand zu verharren.
- Der Einsatz unnötiger Antibiotika bei Kindern hindert sie daran, ihre eigene natürliche Abwehr zu entwickeln, wenn ihr Immunsystem reift.
- Ärzte verschreiben bei Harnwegsinfektionen oft neuere, sehr teure Antibiotika anstelle von "alten Goldstandards", was eine Belastung für Ihr Portemonnaie ist.
Die Mehrheit der Harnwegsinfektionen kann beim ersten Auftreten der Symptome geheilt oder verhindert werden, wenn man den in diesem Artikel beschriebenen Hausmitteln für Niereninfektionen vertraut.
Gelegentlich kann es trotz vorbeugender Maßnahmen zu einer Niereninfektion kommen. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Niereninfektion haben - besonders wenn Sie Fieber haben - kann es notwendig sein, einen Arzt aufzusuchen und ein Antibiotikum einzusetzen, damit sich die Infektion nicht auf Ihre Niere ausbreitet und einige sehr ernste Probleme verursacht.
Wie man eine Niereninfektion erkennt
Harnwegsinfektionen können jeden Teil der Harnwege betreffen, aber die unteren Harnwege, nämlich Ihre Blase (Zystitis) und Harnröhre (Urethritis), sind weitaus häufiger betroffen. Ab und zu kann eine Harnwegsinfektion bis zu den Nieren fortschreiten (Nephritis oder Pyelonephritis), was eine schwerwiegendere Infektion ist und einen Besuch beim Arzt erfordert.
Niereninfektionen können bleibende Nierenschäden und Nierenversagen verursachen oder sich auf Ihren Blutkreislauf ausbreiten, wenn sie nicht umgehend behandelt werden.
Zusätzlich zu den klassischen, bereits erwähnten Symptomen einer Harnwegsinfektion können auch Symptome einer Niereninfektion auftreten:
- Fieber
- Rücken-, Flanken- oder Leistenschmerzen
- Bauchschmerzen
Wenn Sie ein Antibiotikum verwenden, ist es wichtig, ein hochwertiges, hochwirksames Probiotikum zu nehmen, um die durch das Antibiotikum abgetöteten nützlichen Bakterien zu ersetzen. Es ist ratsam, das Probiotikum mit so viel Abstand wie möglich von der Antibiotikadosis zu nehmen. Wenn Sie Ihr Antibiotikum z.B. um 8 Uhr und 20 Uhr einnehmen, nehmen Sie Ihr Probiotikum um 14 Uhr, um die Auswirkungen des Antibiotikums zu minimieren.
Schritte zur Förderung eines gesunden Harnwegs
Für Frauen gibt es einige spezifische Hygieneschritte, die Sie unternehmen können, um einen gesunden Harntrakt zu erhalten:
- Trinken Sie täglich viel reines, gefiltertes Wasser
- Urinieren Sie, wenn Sie das Bedürfnis verspüren; widerstehen Sie nicht dem Drang, auf die Toilette zu gehen
- Wischen Sie von vorne nach hinten, damit keine Bakterien in Ihre Harnröhre eindringen können
- Nehmen Sie Duschen statt Wannenbäder; vermeiden Sie Whirlpools
- Reinigen Sie Ihren Genitalbereich vor dem Geschlechtsverkehr
- Vermeiden Sie weibliche Hygienesprays, die Ihre Harnröhre reizen können
- Verwenden Sie nur weißes, unparfümiertes Toilettenpapier oder besser noch ein Bidet, um mögliche Farbstoffreaktionen zu vermeiden
Darüber hinaus ist eine gesunde Ernährung der Schlüssel zur Unterstützung Ihrer Harnwege.
Untersuchungen zeigen, dass der häufige Verzehr von Produkten, die probiotische Bakterien enthalten, eine gute Gesundheit der Harnwege fördern kann - fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Sauerkraut und andere fermentierte Gemüse sind für Ihre allgemeine Gesundheit großartig - dazu gehört auch Ihr Harnsystem.