Von Dr. Mercola
Ein Hauch von Lavendelöl kann verschiedene Empfindungen auslösen, und sein süßer Duft erinnert an unzählige Reihen schöner blau-violetter Blumen unter dem Sommerhimmel. Wenn man jedoch über das Aroma des Lavendelöls hinausschaut, wird man feststellen, dass es mehr ist, als man auf den ersten Blick sieht – oder riecht.
Was ist Lavendel?
Lavendelöl stammt von Lavendel (Lavandula angustifolia), einem einfach zu ziehenden, immergrünen Strauch, der über grünem oder silbergrauem Blattwerk Büschel schöner, duftender Blüten bildet.
Die Pflanze stammt aus Nordafrika und den Gebirgsregionen des Mittelmeers und gedeiht am besten in sonnigen, steinigen Lebensräumen. Heute wächst es in ganz Südeuropa, den Vereinigten Staaten und Australien.
Lavendel wird seit über 2.500 Jahren verwendet. Alte Perser, Griechen und Römer fügten die Blumen ihrem Badewasser hinzu, um ihre Haut zu waschen und zu reinigen. Tatsächlich kommt das Wort „Lavendel“ vom lateinischen Wort „lavare“, was „waschen“ bedeutet.
Phönizier, Araber und Ägypter verwendeten Lavendel sowohl als Parfüm als auch zur Mumifizierung – Mumien wurden in Lavendel getauchte Gewänder gewickelt.
In Griechenland und Rom wurde es als universelles Heilmittel verwendet, während es im Mittelalter und in der Renaissance in ganz Europa als natürliches Desinfektionsmittel und Deodorant auf dem Steinboden der Burg verteilt war.
Lavendel wurde sogar während der Großen Pest von London im 17. Jahrhundert verwendet. Die Menschen befestigten Lavendelblüten um ihre Taille und glaubten, sie würden sie vor dem Schwarzen Tod schützen.
Hochwertiges Lavendelöl hat einen süßen, blumigen, krautigen und leicht holzigen Duft. Seine Farbe kann von blassgelb bis gelbgrün reichen, aber es kann auch farblos sein.
Verwendung von Lavendelöl
Sowohl Lavendel als auch Lavendelöl werden wegen ihres Duftes und ihrer Vielseitigkeit geschätzt. Die Blumen werden in Potpourris sowie zum Basteln und für Wohnaccessoires verwendet, während das ätherische Öl Bade- und Körperpflegeprodukten wie Seifen, Parfums, Haushaltsreinigern und Waschmitteln zugesetzt wird.
Lavendelöl ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antimykotischen, antidepressiven, antiseptischen, antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften. Es hat auch krampflösende, analgetische, entgiftende, blutdrucksenkende und beruhigende Wirkungen. Lavendelöl ist eines der bekanntesten ätherischen Öle in der Aromatherapie und kann:
- Geben Sie es zu Ihrem Bad oder verwenden Sie es in der Dusche, das kann helfen, Muskelkater und Stress abzubauen.
- Massieren Sie es auf die Haut zur Linderung von Muskel- oder Gelenkschmerzen sowie bei Hauterkrankungen wie Verbrennungen, Akne und Wunden. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem Trägeröl verdünnen.
- Atmen Sie es ein oder verdampfen Sie es — Sie können einen Ölbrenner verwenden oder ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und dann den Dampf einatmen.
- Geben Sie es in Ihr Hand- oder Fußbad — Geben Sie einen Tropfen in eine Schüssel mit warmem Wasser, bevor Sie Ihre Hände oder Füße eintauchen.
- Verwenden Sie es als Kompresse, indem Sie ein Handtuch in einer Schüssel Wasser mit ein paar Tropfen Lavendelöl tauchen. Wenden Sie dies bei Verstauchungen oder Muskelverletzungen an.
Ich empfehle auch, Lavendelöl auf Ihre Liste der natürlichen Reinigungsprodukte zu setzen. Sie können es mit Backpulver mischen, um ein komplett natürliches antibakterielles Reinigungsmittel für Ihr Bad und Ihre Küche herzustellen.
Zusammensetzung von Lavendelöl
Lavendelöl hat eine chemisch komplexe Struktur mit über 150 Wirkstoffen. Dieses Öl ist reich an Estern, aromatischen Molekülen mit krampflösenden (krampf- und schmerzstillenden), beruhigenden und anregenden Eigenschaften.
Die botanischen Hauptbestandteile von Lavendelöl sind Linalylacetat, Linalool (ein ungiftiger Terpenalkohol mit natürlichen keimtötenden Eigenschaften), Terpinen-4-ol und Kampfer.
Andere Bestandteile in Lavendelöl, die für seine antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften verantwortlich sind, umfassen Cis-Ocimen, Lavandulylacetat, 1,8-Cineol, Limonen und Geraniol.
Vorteile von Lavendelöl
Lavendelöl ist bekannt für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften, die Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, Unruhezustände, Angst vor dem Zahnarzt und Stress lindern können. Aufgrund seiner vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten kann Lavendelöl bei fast allen Arten von Beschwerden helfen, von Schmerzen bis zu Infektionen.
Besonders fasziniert mich das Potenzial von Lavendelöl bei der Bekämpfung von pilzresistenten Haut- und Nagelinfektionen. Wissenschaftler der Universität von Coimbra stellten fest, dass Lavendelöl für hautpathogene Stämme, die als Dermatophyten bekannt sind, sowie für verschiedene Candida-Arten tödlich ist.
Die im Journal of Medical Microbiology veröffentlichte Studie ergab, dass Lavendelöl Pilze abtötet, indem es deren Zellwände beschädigt (ein Mechanismus, von dem ich glaube, dass er auch auf Bakterien und Viren angewendet werden kann). Das Beste daran ist, dass dieses Öl im Gegensatz zu Antibiotika keine Resistenz hervorruft.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in meinem Artikel „Lavendelöl hat eine starke antimykotische Wirkung“. Lavendelöl kann auch verwendet werden, um:
Schmerzen zu lindern — Es kann schmerzende oder angespannte Muskeln, Gelenkschmerzen und Rheuma, Verstauchungen, Rückenschmerzen und Hexenschuss lindern. Einfach Lavendelöl auf die betroffene Stelle auftragen. Lavendelöl kann auch dazu beitragen, die Schmerzen nach dem Einführen einer Nadel zu lindern. |
Verschiedene Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis, Ekzeme und Falten zu behandeln — Es hilft auch bei der Bildung von Narbengeweben, die bei der Heilung von Wunden, Schnitten und Verbrennungen von entscheidender Bedeutung sein können. Lavendel kann auch helfen, Insektenstiche und juckende Haut zu beruhigen.
Laut der texanischen Dermatologin Dr. Naila Malik ist es ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Juckreiz, Schwellungen und Rötungen lindert. |
Ihr Haar gesund zu halten — Es hilft, Läuse, Läuseeier und Nissen abzutöten. Die Natural Medicines Comprehensive Database (NMCB) gibt an, dass Lavendel möglicherweise zur Behandlung von Alopecia areata (Haarausfall) wirksam ist und das Haarwachstum nach nur sieben Monaten Behandlung um bis zu 44 Prozent steigert. |
Ihre Verdauung zu verbessern — Dieses Öl stimuliert die Beweglichkeit Ihres Darms und die Produktion von Gallen- und Magensäften, die bei Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Blähungen, Koliken, Erbrechen und Durchfall helfen können. |
Atemwegserkrankungen zu lindern — Lavendelöl kann Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Grippe, Halsentzündungen, Husten, Asthma, Keuchhusten, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Bronchitis, Mandelentzündung und Kehlkopfentzündung lindern. Es kann auf den Hals, die Brust oder den Rücken aufgetragen werden, oder durch Dampfinhalation oder durch einen Verdampfer eingeatmet werden. |
Die Urinproduktion zu stimulieren, wodurch das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt, Blasenentzündungen vorgebeugt und Krämpfe und andere Harnwegserkrankungen gelindert werden. |
Ihre Durchblutung zu verbessern — Lavendelöl senkt den Blutdruck und kann bei Bluthochdruck angewendet werden. |
Lavendelöl kann auch Mücken und Motten abwehren. Es wird tatsächlich als Zutat in einigen Mückenschutzmitteln verwendet.
Wie funktioniert Lavendelöl?
Die Wirksamkeit des Lavendelöls wird angeblich durch die psychologische Wirkung seines beruhigenden und entspannenden Duftes in Kombination mit der physiologischen Wirkung seiner ätherischen Öle auf das Limbische System hervorgerufen.
Die Wirksamkeit des Lavendelöls wird angeblich durch die psychologische Wirkung seines beruhigenden und entspannenden Duftes in Kombination mit der physiologischen Wirkung seiner ätherischen Öle auf das Limbische System hervorgerufen.
Lavendelöl kann äußerlich angewendet oder als Dampfbad inhaliert werden. Obwohl getrocknete Lavendelblüten zu Lavendeltee verarbeitet werden können, rate ich von der Einnahme des Öls ab, da dies zu Nebenwirkungen wie Atembeschwerden, brennenden Augen und Sehstörungen, Erbrechen und Durchfall führen kann.