Von Dr. Mercola
Kalanithi, der im Alter von 37 Jahren im März 2015 starb, schrieb eine Reihe von ergreifenden Werken, die die "seltsame Relativität" des Lebens mit einer unheilbaren Krebsdiagnose beschreiben und wie es Ihr Selbstverständnis und Wahrnehmung der Zeit ändert. Er schrieb:
"Die Konjugation der Verben wurde gestört. Was war richtig? "Ich bin ein Neurochirurg," ich war ein Neurochirurg, "ich war schon einmal ein Neurochirurg und werde ich wieder einer sein"? Graham Greene fand, das Leben in den ersten 20 Jahren gelebt und der Rest des Lebens war dann nur noch Reflexion.
In welcher Zeitform lebte ich? Hätte ich weitergemacht, wie ein ausgebrannter Greene Charakter, jenseits der Gegenwartsform und in der Vergangenheitform? Die Zukunftsform schien leer zu sein, und auf den Lippen der anderen. Ich habe vor kurzem meine 15. College-Wiedervereinigung gefeiert; Es schien unhöflich, auf Abschiedsversprechen von alten Freunden "Wir sehen uns am 25.!" wie folgt zu antworten: "Wahrscheinlich nicht!"
Inmitten vieler Fragen, einschließlich, wie viel Zeit vergangen war (eine Frage, die niemand mit Gewissheit beantworten konnte), sprach Kalanithi von seiner kleinen Tochter. Als er erkannte, dass er sie wahrscheinlich nicht aufwachsen sehen würde, wollte er sie wissen lassen, wie viel Freude sie ihm in seinen letzten Tagen geschenkt hatte,"Eine Freude, die mir in all meinen früheren Jahren unbekannt war, eine Freude, die nicht nach mehr hungert und mehr noch, die zufrieden ruht.
"Die Tage sind lang, Jahre sind kurz"
Kalanithis Geschichte hat einen Nerv bei vielen Menschen getroffen. Es ist die Art von Inspiration, die Sie innehalten lässt, die Sie nachdenklich werden lässt und kann die Art und Weise ändern, wie Sie Ihr Leben jetzt leben. Wie er sagte,"Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz."
Einige von Ihnen, die das lesen, könnten jetzt gerade mit einer chronischen Krankheit kämpfen. Sie können einen geliebten Menschen haben, der krank ist, oder Sie können gesund sein, aber sich bewusst sein, dass Gesundheit ein Geschenk ist, das nicht für eine Selbstverständlichkeit gehalten werden sollte.
In Kalanithis Fall, fanden Ärzte eine spezifische genetische Mutation, die an seinen Krebs gebunden war. In vielen anderen Fälle, ist die Ursache unbekannt. Was wir wissen ist, dass jede Zellmembran in Ihrem Körper Rezeptoren hat, die verschiedene Umweltsignale aufnehmen, und dieser Mechanismus kontrolliert das "Lesen" der Gene in Ihren Zellen.
Ihre Zellen können wählen, die genetische Blaupause zu lesen oder nicht zu lesen, abhängig von den Signalen, die von der Umgebung empfangen werden. Daher bedeutet es nicht unbedingt, dass Sie automatisch an Krebs erkranken, nur weil sie ein "Krebs-Programm" in Ihrer DNA haben. Weit davon entfernt. Diese genetische Information muss nicht immer ausgedrückt werden.
Krebs ist die zweite führende Todesursache in den USA
Leider, auch mit der neuesten Technologie und "Fortschritten" in der Medizin, tötet Krebs weiterhin Menschen weit vor ihrer Zeit. Und das aktuelle medizinische Modell bleibt im Wesentlichen ahnungslos über die zugrunde liegenden Ursachen von Krebs, zusammen damit, wie man sie effektiv behandeln kann.
Im Jahr 2015 wurde geschätzt, dass es mehr als 1,6 Millionen neue Krebsfälle und fast 600.000 Krebs Todesfälle in den USA gibt. Darüber hinaus ist das lebenslange Risiko der Entwicklung oder des an Krebs Sterbens im Laufe eines Lebens unglaublich hoch.
Es gibt viele Ursachen von Krebs, von bestimmtenBakterien im Mundhin zu Viren, Umweltchemikalien, Strahlung und mehr. Im Jahr 2010 studierten Forscher Hunderte von ägyptischen Mumien zusammen mit literarischen Beweisen über das antike Griechenland und medizinische Studien von menschlichen und tierischen Reste aus der Zeit der Dinosaurier.
Krebsraten, die voraussichtlich um fast 60 Prozent in den nächsten 20 Jahren steigen
Der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) herausgegebene Weltkulturbericht von 2014 prognostizierte ein Anstieg der weltweiten Krebsraten in den nächsten zwei Jahrzehnten um 57 Prozent.
Der Bericht bezieht sich auf die Vorhersage als "eine bevorstehende menschliche Katastrophe", die die Länder auf der ganzen Welt erkennen müssen, um ihren Fokus zu erneuern indem Sie auf Verhütung Anstatt nur Behandlung setzen.
Neben der Beklagen vieler Toter gibt es auch die finanziellen Kosten für die Behandlung von Krebs zu bedenken. Laut dem Bericht wurden die weltweiten Kosten für die Krebsbehandlung auf 1,16 Billionen US-Dollar in 2010 geschätzt. Aber wieder stellte der Bericht fest, dass über die Hälfte aller Krebsarten vermeidbar waren und hätten vermieden werden können, wenn "gegenwärtiges medizinisches Wissen angewandt worden wäre".
Dazu gehören die Förderung präventiver Lifestyle-Strategien wie:
- Diät
- Sport
- Aufhören zu rauchen
- Verringerung des Alkoholkonsums
Ist Zucker ein Treibstoff für Krebs?
Es ist ein bisschen Wahrheit hinter dem alten Sprichwort Zucker ernährt Krebs. Laut einer Studie können ältere Frauen, die viele Softdrinks oder andere zuckerhaltige Getränke trinken, ein signifikant erhöhtes Risiko für endometrialen Krebs haben - ein Östrogen-abhängiger Krebstyp, der die Auskleidung des Uterus einer Frau beeinflusst.
Vorherige Forschungen haben auch gezeigt, dassDiätetische Fructose das Krebswachstum fördern kann und dies in einer Reihe von verschiedenen Möglichkeiten, einschließlich:
- Geänderter Zellstoffwechsel
- Erhöhte reaktive Sauerstoffspezies (freie Radikale)
- DNA-Schaden
- Entzündungen
Im Jahr 2010 veröffentlichten die Forscher auch die Ergebnisse, die zeigen, dass Fructose leicht von Krebszellen verwendet wird, um ihre Proliferation zu erhöhen. Krebszellen reagierten nicht auf Glukose in der gleichen Weise. In diesem Fall verwendeten Krebszellen Bauchspeicheldrüsenkrebs, der typischerweise als die tödlichste und universell am schnellsten tötende Form von Krebs angesehen wird.
Sie fanden auch heraus, dass Tumorzellen auf Zucker gedeihen (Glukose). Die Zellen verwendeten jedoch Fructose für die Zellteilung, was das Wachstum und die Ausbreitung des Krebses beschleunigt.
Dieser Unterschied ist dramatisch und sollte sorgfältig von jedem, der derzeit in Krebsbehandlung ist oder der versucht Krebs zu verhindern, vor allem durch die Vermeidung des Konsums von Fructose-haltigen verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken bedacht werden.
Sport ist ein weiterer wichtiger Faktor
Die Beweisführung zeigt weiterhin, dass Sport eine Schlüsselkomponente bei der erfolgreichen Krebsvorsorge und -behandlung sein kann. Studien haben auch festgestellt, dass es helfen kann, ein Wiederauftreten von Krebs verhindern kann, somit ist es wirklich ein Dreifach - Gewinn.
Doch es überrasch dennoch nicht, dass nur wenige Onkologen ihren Patienten zum Sport raten und viele Krebspatienten sind zögerlich, Sport zu treiben, oder es zumindest mit ihrem Onkologen zu besprechen.
Forschung hat sogar gezeigt, dass Brust-und Darmkrebspatienten, die regelmäßig trainieren, eine um die Hälfte reduzierte Wahrscheinlichkeit an Krebs wieder zu erkranken haben.
„Macmillan Cancer Support“ stellt auch fest, dass Sport Ihnen helfen kann , einige der häufigsten Nebenwirkungen der konventionellen Krebsbehandlung zu mildern, einschließlich:
Reduzieren Sie Müdigkeit und verbessern Sie Ihre Energielevel | Stress, Angst, niedrige Stimmung oder Depression zu bewältigen | Verbessern Sie Ihre Knochengesundheit |
Verbesserung der Herzgesundheit (einige Chemotherapie-Medikamente und Strahlentherapie kann Herzprobleme später im Leben verursachen) | Muskelkraft aufbauen, Schmerzen lindern und Bewegungsfreiheit verbessern | Ein gesundes Gewicht bewahren |
Besser schlafen | Appetitverbessernd. |
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Meine Top 12 Krebsvorsorge Strategien
1. Essenszubereitung: Essen Sie mindestens ein Drittel Ihres Essens roh.Vermeiden Sie Braten oder Grillen; Kochen, pochieren oder dämpfen Sie Ihre Lebensmittel stattdessen. Betrachten Sie das Hinzufügen von Krebs-bekämpfenden Vollwert Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und Ergänzungen zu Ihrer Ernährung, wie Brokkoli, Heidelbeeren und Resveratrol.
2. Kohlenhydrate und Zucker: Verringerung oder Beseitigung von verarbeiteten Lebensmitteln,Zucker / Fructose und Getreide-basierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Dies gilt auch für ganze vollwertige organische Getreidesorten, da sie dazu neigen, schnell verdaut zu werden und Ihren Insulinspiegel in die Höhe treiben
Der Beweis ist ganz klar, dass, wenn Sie Krebs vermeiden wollen, oder Sie derzeit Krebs haben, müssen Sie absolut alle Formen von Zucker vermeiden , vor allem Fructose, welches Krebszellen füttert und ihr Wachstum fördert . Stellen Sie sicher, dass Ihre gesamte Fructose-Aufnahme etwa 25 Gramm täglich beträgt (einschließlich Obst).
3. Protein und Fett: Erwägen Sie, Ihre Proteinspiegel auf ein Gramm pro Kilogramm des mageren Körpergewichts zu reduzieren. Es wäre für die meisten Erwachsenen ungewöhnlich, mehr als 100 Gramm Protein und höchstwahrscheinlich fast die Hälfte dieser Menge zu benötigen. Ersetzen Sie überschüssiges Protein mit hochwertigen Fette, wie Bio-Eiern aus Freilandhaltung, hochwertigem Fleisch, vollwertiger pasteurisierter Butter, Avocados und Kokosöl.
4. GVO: Vermeiden SieGentechnisch veränderte Lebensmittelda sie typischerweise mit Herbiziden wie Roundup (Glyphosat) behandelt werden und wahrscheinlich krebserregend sind. Ein französisches Forscherteam, hat nach umfangreichen Studien festgestellt, dass es für menschliche Zellen giftig ist und wahrscheinlich für den Menschen karzinogen ist. Wählen Sie frische, organische, vorzugsweise lokal angebaute Lebensmittel.
5. Tierische Omega-3-Fette: Normalisieren Sie Ihr Verhältnis vonOmega-3zu Omega-6-Fette, indem sie ein hochwertiges Krillöl nehmen und die Verringerung Ihrer Aufnahme von verarbeiteten pflanzlichen Ölen vorantreiben.
6. Natürliche Probiotika: Optimierung Ihrer Darmflora wird Entzündungen reduzieren und Ihr Immunsystem stärken. Forscher haben einen mikrobenabhängigen Mechanismus gefunden, durch den einige Krebsarten eine entzündliche Reaktion hervorrufen, die ihre Entwicklung und ihr Wachstum fördert. Sie deuten darauf hin, dass die Hemmung von entzündlichen Zytokinen die Krebsentwicklung beeinträchtigen und die Reaktion auf die Chemotherapie verbessern könnte.
Ein Hinzufügen zu Ihrer täglichen Ernährung von natürlich fermentierten Lebensmitteln, einschließlich fermentiertem Gemüse, ist ein einfacher Weg, um Krebs zu verhindern und die Erholung von einer Krankheit zu beschleunigen. Sie können immer eine qualitativ hochwertige probiotische Nahrungsmittelrrgänzung hinzufügen, aber natürlich fermentierte Lebensmittel sind die Besten.
7. Sport: Sport senkt den Insulinspiegel, die eine niedrige Zuckerumgebung schafft, die das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen entmutigt. In einer dreimonatigen Studie wurde herausgefunden, dassSport, Immunzellen in eine stärkere Krankheit-kämpfende Form gewandelt wurden (bei Krebsüberlebenden, die gerade eine Chemotherapie abgeschlossen hatten).
Forscher und Krebsorganisationen empfehlen zunehmend regelmäßige Bewegung, um Ihr Risiko von Krebs zu reduzieren und dabei zu helfen, Krebs-Heilungschancen zu verbessern. Die Forschung hat auch festgestellt, dass Sport dazu beitragen kann, Apoptose (programmierte Zelltod) in Krebszellen hervorzurufen
Idealerweise sollte Ihr Trainingsprogramm Balance, Stärke, Flexibilität und Hochintensitätsintervalltraining (HIIT) beinhalten. Um Hilfe zu bekommen, beziehen Sie sich auf meinPeak Fitness Programm.
8. Vitamin-D: Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass Sie Sie Ihr Krebsrisiko um mehr als die Hälfte verringern können, indem Sie einfach IhreVitamin D-Spiegel mit entsprechender Sonneneinstrahlung verbessern. Ihr Serumspiegel sollte bei 50-70 ng / ml stabil gehalten werden, aber wenn Sie gegen Krebs behandelt werden, sollte es eher um 80-90 ng / ml für optimalen Nutzen liegen.
Wenn Sie orales Vitamin D einnehmen und Krebs haben, wäre es sehr gut, Ihre Vitamin-D-Blutspiegel regelmäßig zu überwachen, sowie eine Ergänzung mit Vitamins K2 zu nehmen, da K2-Mangel ursächlich ist, was die Symptome der Vitamin-D-Toxizität anbelangt.
9. Schlaf: Vergewissern Sie sich, dass Sie ausreichend schlafen. Schlechter Schlaf kann Ihre Melatonin-Produktion stören, was mit einem erhöhten Risiko für Insulinresistenz und Gewichtszunahme verbunden ist, die beide zur Krebsvorsorge beitragen.
10. Exposition gegenüber Toxinen: Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Umweltgiften wie Pestiziden, Herbiziden, Haushaltschemikalien Reinigern, Kunststoffchemikalien, synthetischen Lufterfrischern und toxischer Kosmetik.
11. Strahlenbelastung: Beschränken Sie Ihre Belastung und schützen Sie sich vorStrahlung von Handys, Türmen, Basisstationen und Wi-Fi-Stationen sowie die Minimierung Ihrer Belichtung durch strahlenbasierte medizinische Scans, einschließlich zahnärztliche Röntgenstrahlen, CT-Scans und Mammographien.
12. Stressbewältigung: Stress aus allen Ursachen ist ein wichtiger Beitrag zur Krankheit. Es ist wahrscheinlich, dass Stress und ungelöste emotionale Fragen wichtiger sein können als die physischen, somit stellen Sie sicher, dass dies angesprochen wird. Mein Lieblings-Tool für die Lösung emotionaler Herausforderungen ist die Emotionale Freiheitstechnik (EFT).
Wurde Krebs bei Ihnen diagnostiziert?
Eine der wichtigsten Strategien, die ich kenne, um Krebs zu behandeln, ist, die Zellen aushungern zu lassen indem sie ihnen ihre Nahrungsquelle entziehen. Im Gegensatz zu Ihren Körperzellen, die Kohlenhydrate oder Fett für Kraftstoff verbrennen können, haben Krebszellen diese metabolische Flexibilität verloren. Dr. Otto Warburg erhielt vor über 75 Jahren einen Nobelpreis, da er dies herausfand, aber praktisch kein Onkologe nutzt diese Informationen.