Anzeichen und Symptome einer Depression: Leiden Sie leise daran?

Frau und ihre Medikamente gegen Depression

Geschichte auf einen Blick

  • Manche Leute sagen oft, dass sie sich "deprimiert" fühlen, wenn sie eine Enttäuschung erleben - es könnte ein vorübergehendes Gefühl von Unglück sein oder ein einfacher Fall von "dem Blues"
  • Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen anfällig für Depressionen werden, ist der Verlust eines Angehörigen oder einer nahestehenden Person
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Manche Leute sagen oft, dass sie sich "deprimiert" fühlen, wenn sie eine Enttäuschung erleben - es könnte ein vorübergehendes Gefühl von Unglück oder ein einfacher Fall von "dem Blues" sein. Aber die Wahrheit ist, dass sie vielleicht nicht wirklich deprimiert sind.

In der Tat ist die klinische Depression, auch bekannt als schwere depressive Störung, viel komplizierter. Es ist eine echte Krankheit, die sich verschlechtern kann, wenn sie nicht behandelt wird.

Wie Sie wissen ob Sie Depressionen haben: Halten Sie Ausschau auf diese charakteristischen Symptome

Schwere depressive Störung ist eine Erkrankung, die im Allgemeinen beeinflusst, wie Sie sich über das Leben fühlen. Das häufigste Symptom ist eine hoffnungslose oder hilflose Aussicht, als ob Sie sich in ein schwarzes Loch winden würden.

Manche haben ein verhängnisvolles Gefühl des Untergangs, der Schuld oder des Selbsthasses, während andere sich leer, leblos oder apathisch fühlen. Männer fühlen sich manchmal auch unruhig und wütend.

Egal wie es sich manifestiert oder welche negativen Emotionen Sie fühlen, eins ist sicher: Depressionen verschlingen Ihr ganzes Leben. Es hemmt Ihre täglichen Aktivitäten und behindert Ihre Arbeit, Leistung in der Schule und Beziehungen.

Ihre Schlaf- und Essgewohnheiten sind gestört, und Aktivitäten, die Sie einmal liebten, fühlen sich nicht mehr interessant oder erfreulich an.

Eine depressive Person kann auch negative oder sogar selbstmörderische Gedanken entwickeln, wie "Ich bin ein Versager,“ "Es ist meine Schuld,“ "Es hat keinen Sinn mehr zu leben" oder "Die Leute sind besser dran ohne mich."

Hier sind einige der häufigsten emotionalen Symptome von Depressionen:

Sich gefühllos, leer oder taub fühlen

Ein Gefühl von Schuld oder Wertlosigkeit

Immer aufgeregt oder Tränen nahe

Gedanken über Selbstmord oder Tod

Mangelndes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl

Keine Beziehung zu anderen Menschen

Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit

Gefühl von Unwirklichkeit

Unruhig, aufgeregt oder reizbar

Wenn Sie eines dieser Gefühle seit zwei Wochen oder länger erleben, dann haben Sie es wahrscheinlich mit Depressionen zu tun.

Ein depressives Individuum kann auch charakteristische körperliche Symptome oder Verhaltensänderungen aufweisen, wie zum Beispiel:

Vermeidung von sozialen Ereignissen und andere Aktivitäten, die einmal angenehm waren

Zu viel Schlaf oder gar kein Schlaf

Die ganze Zeit ermüdet und langsame Bewegung

Ruhelosigkeit oder Unruhe

Selbstverletzung oder Suizidalität

Verstopfung

Schwierigkeiten beim Sprechen oder klares Denken

Veränderungen des Menstruationszyklus

Schmerzen und Beschwerden ohne körperliche Symptome erleben

Lust auf Geschlechtsverkehr verlieren

Zu Freizeitdrogen greifen, Tabakkonsum oder Alkoholmissbrauch

Übermäßiges Essen (was zu Gewichtszunahme führt) oder Appetitlosigkeit (führt zu Gewichtsverlust)

Beachten Sie, dass Depression allmählich auftreten kann, so dass einige Leute nicht sofort bemerken, dass etwas nicht stimmt. Oftmals würde eine Person versuchen, mit ihren Symptomen fertig zu werden, ohne zu bemerken, dass sie von dieser Störung betroffen ist. Manchmal braucht es einen Freund oder ein Familienmitglied, um es zu bemerken.

Depression versus Komplizierte Trauer

Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen anfällig für Depressionen werden, ist der Verlust eines geliebten Menschen oder einer ihnen nahestehenden Person. Während dies ein Risikofaktor für Depression sein kann, beachten Sie, dass es tatsächlich ein Zeichen von Trauer sein kann, auch bekannt als komplizierte Trauer oder anhaltende Trauerstörung.

Es kann schwierig sein, diese zwei zu unterscheiden, weil sie viele der gleichen Eigenschaften teilen, aber es gibt tatsächlich wichtige Unterschiede zwischen ihnen.

Das erste was Sie sich merken sollten ist, dass Depression eine psychische Störung ist. Trauer ist jedoch eine ganz natürliche Reaktion auf einen Verlust. Eine Studie stellte fest, dass zwischen 10 und 20 Prozent der Trauernden Symptome einer komplizierten Trauer zeigen.

Komplizierte Trauer, manchmal als komplexe anhaltende Trauerstörung bezeichnet, ist eine stärkere Form der Trauer, bei der eine Person Schwierigkeiten hat mit dem Leben fortzufahren, für Monate, Jahre oder länger, nach dem Tod des geliebten Menschen.

Einige Ärzte glauben, dass komplizierte Trauer in Verbindung mit Anpassungsstörung steht, die auftritt, wenn eine Person eine lange und intensive Reaktion auf einen Stressor zeigt.  

Wie Depression kann komplizierte Trauer Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu schlimmeren Symptomen führen, wenn sie lange Zeit nicht behandelt wird.

Häufige Symptome sind die folgenden — wenn Sie diese über Monate oder Jahre erleben, müssen Sie möglicherweise Hilfe von einem qualifizierten Gesundheitsexperten in Anspruch nehmen:

Gefühl von extremen Schmerzen, wenn Sie an den verlorenen geliebten Menschen denken

Ein allgemeines Gefühl der Taubheit

Bitter wegen des Verlusts

Konzentriert auf die Erinnerungen der verstorbenen Person

Verlust von Zweck oder Motivation

Unfähigkeit das Leben zu genießen

Misstrauisch gegenüber anderen Freunden und/oder Familienmitgliedern

Depression Diagnose: Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Wenn Sie eine der oben erwähnten körperlichen und emotionalen Symptome der Depression nachempfinden, insbesondere über einen längeren Zeitraum, dann kann es wichtig für Sie sein, Hilfe zu suchen, um zu überprüfen ob Sie an dieser Störung leiden.

Sie können auch online einen Selbsttest durchführen, um festzustellen, ob Sie unter Depressionen leiden. Psychology Today und Mental Health America bieten Screening-Tools, die helfen können festzustellen, ob Sie Symptome einer depressiven Störung haben.

Beantworten Sie diese Fragen so wahrheitsgetreu wie möglich, damit Sie besser erkennen, ob Sie nur unter "dem Blues" leiden oder wirklich an klinischer Depression.