Die absichtlichen Lügen die über Diabetes erzählt werden

Textgröße:
Diabetes

Von Dr. Mercola

Die meisten Diabetiker befinden sich in einem schwarzen Loch der Hilflosigkeit, ahnungslos, wie sie ihren Zustand umkehren können. Die größere Sorge ist, dass mehr als die Hälfte derjenigen mit Typ-2-Diabetes NICHT einmal wissen, dass sie Diabetes haben - und 90 Prozent derjenigen, die sich in Vorstadien des Diabetes (Prädiabetes) befinden, sich ihrer Umstände ebenfalls nicht bewusst sind.

Typ-1-Diabetes und Insulinabhängigkeit

Auch als Diabetes mellitus bekannt, ist Typ-1-Diabetes ein chronischer Gesundheitszustand, der traditionell durch erhöhte Glukosespiegel im Blut gekennzeichnet ist, die oft einfach als "Blutzucker" bezeichnet werden.

Typ-1-Diabetes - auch als "Jugend-Diabetes" bezeichnet - ist der relativ seltene Typ. Eine Heilung dieser Krankheit bei Personen unter 20 Jahren ist nicht bekannt.

Was beim Jugend-Diabetes am besorgniserregendsten ist, dass diese Zahlen mit Typ-2-Diabetes stetig gestiegen sind. In Amerika sind zum Beispiel die Raten für weiße Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren in den letzten Jahrzehnten um 24 Prozent gestiegen.

Aber noch deutlicher, die Raten für schwarze Kinder sind um 200 Prozent gestiegen! Nach jüngsten Studien sollen sich diese Zahlen bis 2020 für alle Jugendlichen verdoppeln.

Bei Typ-1-Diabetes verwüstet Ihr eigenes Immunsystem die Insulin-produzierenden Zellen Ihrer Bauchspeicheldrüse. Das Ergebnis ist ein Verlust des Hormons Insulin. Typ-1-Diabetiker müssen für den Rest ihres Lebens mit Insulin versorgt werden, da es sonst zum Tod kommen kann. Zurzeit, außer einer Pankreastransplantation, gibt es keine bekannte Heilung für Typ-1-Diabetes.

Typ-2-Diabetes: Praktisch zu 100 Prozent heilbar

Die häufigste Form von Diabetes ist der Typ 2, der 90 bis 95 Prozent der Diabetiker betrifft. Bei dieser Art produziert Ihr Körper Insulin, kann es aber nicht richtig erkennen und anwenden. Es gilt als fortgeschrittenes Stadium der Insulinresistenz. Insulinresistenz ermöglicht es der Glukose im Körper, sich zu erhöhen und eine Vielzahl von Komplikationen zu verursachen.

Die Anzeichen von Diabetes können alle da sein, aber die häufig übersehene Tatsache ist, dass Typ-2-Diabetes vollständig vermeidbar und fast 100 Prozent heilbar ist. Einige der Anzeichen, dass Sie Diabetiker sein können, sind:

Übermäßiger Durst

Extremer Hunger (auch nach dem Essen)

Übelkeit und Erbrechen

Ungewöhnliche Gewichtszunahme oder -Verlust

Erhöhte Müdigkeit

Reizbarkeit

Verschwommene Sicht

Langsame Wundheilung

Häufige Infektionen (Haut, Harnwege und Vagina)

Taubheit oder Kribbeln in Händen und oder Füßen

Wieso viele Unrecht über Diabetes haben

Diabetes ist KEINE Erkrankung des Blutzuckers, sondern eine Störung des Insulin- und Leptinsignals, welche sich über einen langen Zeitraum hinweg entwickelt und sich zunächst in einen Prädiabeteszustand und dann zu einem ausgewachsenen Diabetes entwickelt, wenn keine Behandlung stattfindet.

Ein Grund dafür, dass die Mainstream-Medizin bei der Behandlung von Diabetes mit Insulinschüssen oder Pillen weitgehend versagt - und manchmal sogar verschlechtert - liegt darin, dass sie sich weigert, auf die eigentliche Ursache zu reagieren. Die Insulinsensitivität ist in dieser Hinsicht ein entscheidender Schlüsselfaktor.

Der Zweck Ihrer Bauchspeicheldrüse ist es, das Hormon Insulin zu produzieren und es in Ihren Blutkreislauf zu sezernieren. Dadurch wird Ihre Glukose auf dem Niveau reguliert, das Ihr Körper benötigt um zu funktionieren.

Die Funktion von Insulin besteht auch darin, als Energiequelle für Ihre Zellen zu fungieren. Mit anderen Worten: Sie brauchen Insulin um zu leben, und normalerweise übernimmt Ihre Bauchspeicheldrüse die Aufgabe, Ihrem Körper genau die richtige Menge zur Verfügung zu stellen.

Aber bestimmte Risikofaktoren und andere Umstände können dazu führen, dass Ihre Bauchspeicheldrüse nicht richtig funktioniert.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes (Quelle: The National Diabetes Education Program)

Alter 45 oder älter

Übergewicht oder Fettleibigkeit

Familiengeschichte von Diabetes

Hypertonie

Körperliche Inaktivität

Depression

Geschichte von Schwangerschaftsdiabetes

Atherosklerotische kardiovaskuläre Erkrankung

HDL-C-Spiegel unter 35 mg/dL

Nüchtern-Triglyzeride über 250 mg/dL

Behandlung mit atypischen Antipsychotika, Glukokortikoiden

Obstruktive Schlafapnoe und chronischer Schlafentzug

Bestimmte Gesundheitszustände im Zusammenhang mit Insulinresistenz

Mitglied einer Hochrisikobevölkerungsgruppe

Wenn Sie einen oder mehrere dieser Risikofaktoren haben, oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel erhöht ist, werden Sie möglicherweise auf Diabetes untersucht und Insulin verschrieben bekommen, entweder in Form von Pillen oder durch Injektion - und manchmal auch beides.

Ihr Arzt wird sagen, dass der Zweck dieser Schüsse oder Pillen ist, Ihren Blutzucker zu senken. Er kann Ihnen sogar erklären, dass dies notwendig ist, weil die Insulinregulation eine wichtige Rolle in Ihrer Gesundheit spielt. Er könnte hinzufügen, dass erhöhte Blutzuckerspiegel nicht nur Symptome von Diabetes, sondern auch von Herzerkrankungen, periphere Gefäßerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck, Krebs und Fettleibigkeit sind. Und natürlich wäre Ihr Arzt in all dem korrekt.

Aber würde Ihr Arzt über diese Erklärung hinausgehen, um zu erklären, welche Rolle Leptin bei diesem Prozess spielt, oder dass Ihr Körper, wenn er einen Leptin-Widerstand entwickelt, auf dem Weg zu Diabetes ist, wenn Sie noch nicht da sind?

Wahrscheinlich nicht.

Diabetes, Leptin und Insulinresistenz

Leptin ist ein Hormon, das in Ihren Fettzellen produziert wird. Eine seiner Hauptaufgaben ist es, Ihren Appetit und Ihr Körpergewicht zu regulieren. Es sagt Ihrem Gehirn, wann man isst, wie viel man isst und wann man aufhört zu essen, weshalb es das "Sättigungshormon" genannt wird. Es sagt Ihrem Gehirn auch, was mit der Energie zu tun ist.

Vor nicht allzu langer Zeit wurde festgestellt, dass Mäuse ohne Leptin sehr fettleibig wurden. In ähnlicher Weise wirkt der Leptin-Mangel bei Menschen, wenn Sie leptinresistent werden, könnten Sie leicht schnell zunehmen.

Sie können die Entdeckung von Leptin und seine Rolle im Körper Jeffrey M. Friedman und Douglas Coleman verdanken, zwei Forscher, die dieses Hormon 1994 entdeckt haben. Interessanterweise nannte Friedman Leptin nach dem griechischen Wort "leptos", was "dünn" bedeutet, nachdem er entdeckt hatte, dass Mäuse denen synthetisches Leptin injiziert wurde, aktiver wurden und Gewicht verloren.

Aber als Friedman auch herausfand, dass fettleibige Menschen sehr viel Leptin im Blut haben, kam er zum Entschluss, dass etwas anderes vor sich gehen muss.

Und das "Etwas" war, dass Fettleibigkeit einen Widerstand gegen Leptin verursachen kann - mit anderen Worten, der Signalweg für Leptin wird bei fettleibigen Menschen verzerrt, was dazu führt, dass der Körper Leptin überproduziert, genauso wie Glucose, wenn man Insulin resistent ist.

Friedman und Coleman entdeckten auch, dass Leptin für die Genauigkeit der Insulinsignalisierung und für Ihre Insulinresistenz verantwortlich ist.

Die Hauptaufgabe von Insulin besteht daher NICHT darin, Ihren Blutzucker zu senken, sondern die zusätzliche Energie (Glykogen, eine Stärke) für den gegenwärtigen und zukünftigen Konsum zu speichern.

Seine Fähigkeit, den Blutzucker zu senken, ist lediglich ein "Nebeneffekt" dieses Energiespeicherprozesses. Letztlich bedeutet dies, dass Diabetes sowohl eine Insulinerkrankung als auch eine Fehlfunktion bei der Leptinsignalisierung ist.

Und deshalb kann das "Behandeln" von Diabetes, indem man sich nur auf die Senkung des Blutzuckerspiegels konzentriert, ein gefährlicher Ansatz sein. Es geht einfach nicht um die eigentliche Frage der metabolischen Fehlkommunikation, die in jeder Zelle Ihres Körpers stattfindet, wenn Ihre Leptin- und Insulinspiegel gestört sind und nicht mehr so ​​zusammenarbeiten, wie sie sollten.

Die Einnahme von Insulin kann bei manchen Typ-2-Diabetespatienten sogar zu größeren Problemen führen, da sich die Leptin- und Insulinresistenz im Laufe der Zeit verschlechtern wird.

Die einzige bekannte Methode zur Wiederherstellung der richtigen Leptin (und Insulin) Signalisierung ist durch Ihre Ernährung. Und ich verspreche, dass Ihre Ernährung einen tieferen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann als jedes bekannte Medikament oder Modalität der medizinischen Behandlung.

Fruktose: Eine treibende Kraft hinter der Diabetes- und Adipositas-Epidemie

Ein Experte für Leptinresistenz und seiner Rolle bei der Verursachung von Diabetes ist Dr. Richard Johnson, Leiter der Nephrologie an der University of Colorado.

Dr. Johnson war ein wichtiger Mitwirkender zu meinen Artikeln zu Zucker, Fettleibigkeit und Diabetes. Sein Buch The Fat Switch zertrümmert viele unserer uralten Mythen über Ernährung und Gewichtsverlust.

Dr. Johnson erklärt, wie der Konsum von Fruktose einen leistungsfähigen biologischen Schalter aktiviert, der dazu führt, dass wir an Gewicht zunehmen. Metabolisch ist dies eine sehr nützliche Fähigkeit, die es vielen Spezies, einschließlich Menschen, erlaubt, Zeiten der Nahrungsmittelknappheit zu überleben.

Leider, wenn Sie heute in einem entwickelten Land leben, in dem Lebensmittel reichlich vorhanden und leicht verfügbar sind, hat dieser Fettwechsel seinen biologischen Vorteil verloren, und anstatt vielen Menschen zu helfen länger zu leben, arbeitet er tatsächlich zu ihrem Nachteil und führt zum vorzeitigen Tod.

Sie könnten daran interessiert sein zu hören, dass "Tod durch Zucker" keine Übertreibung ist. Die überwältigende Menge an Fruktose in der Standardernährung ist ein wichtiger Faktor für den Anstieg der Diabetesraten in diesem Land.

Während Glukose so konzipiert ist, dass sie von Ihrem Körper für Energie verwendet wird (regulärer Zucker ist 50 Prozent Glukose), zerfällt Fructose in eine Vielzahl von Giftstoffen, die Ihre Gesundheit zerstören können.

Diabetes-Medikamente sind NICHT die Lösung

Die meisten herkömmlichen Typ-2-Diabetes-Behandlungen verwenden Medikamente, die entweder Insulin erhöhen oder den Blutzucker senken.

Wie ich bereits erklärt habe, besteht das Problem darin, dass Diabetes keine Blutzuckererkrankung ist. Die Konzentration auf das Symptom von Diabetes (das ist erhöhter Blutzucker), anstatt die Ursache zu behandeln, ist vergeblich und könnte sogar gefährlich sein.

Nahezu 100 Prozent der Typ-2-Diabetiker können ohne Medikamente erfolgreich geheilt werden. Sie sind vielleicht überrascht zu hören, dass Sie Ihren Weg zur Genesung essen, trainieren und leben können.

Effektive Diabetes-Diät und Lifestyle-Tipps

Ich habe die folgenden verschiedenen, effektiven Methoden wie Sie Ihre Insulin- und Leptin-Sensitivität erhöhen können, um Diabetes zu verhindern oder umzukehren, vereinfacht, und zwar in sechs simple, sehr gut durchführbare Schritte.

Training. Im Gegensatz zu den vorherrschenden Empfehlungen der Bewegungsminderung während Krankheiten, ist es wichtig fit zu bleiben, um Diabetes und andere Krankheiten unter Kontrolle zu bringen.

Tatsächlich ist es eine der schnellsten und wirksamsten Methoden, um Ihre Insulin- und Leptinresistenz zu senken. Holen Sie sich heute einen Vorsprung, indem Sie mehr über Peak Fitness und Intervalltraining mit hoher Intensität lesen - weniger Trainingszeit und mehr Vorteile.

Beseitigen Sie Getreide und Zucker und ALLE verarbeiteten Nahrungsmittel, besonders jene, die mit Fructose und HFCS hergestellt werden, aus Ihrer Ernährung. Die herkömmliche Diabetesbehandlung ist in den letzten 50 Jahren teilweise wegen ihrer ernsthaften fehlerhaften Ernährungsprinzipien gescheitert.

Beseitigen Sie ALLEN Zucker und Weizen - sogar "gesunde" wie ganze, organische oder gekeimte Körner - aus Ihrer Diät. Vermeiden Sie Brot, Nudeln, Getreide, Reis, Kartoffeln und Mais (das ist in der Tat ein Getreide). Bis Ihr Blutzucker unter Kontrolle ist, sollten Sie möglicherweise auch Früchte einschränken.

Es ist besonders wichtig, verarbeitetes Fleisch zu vermeiden. In einer bahnbrechenden Studie, in der verarbeitete Fleischstücke erstmals mit unverarbeitetem Fleisch verglichen wurden, stellten Forscher der Harvard School of Public Health fest, dass das Verzehr von verarbeitetem Fleisch mit einem um 42 Prozent höheren Risiko für Herzerkrankungen und einem um 19 Prozent höheren Typ-2-Diabetes-Risiko verbunden ist.

Interessanterweise fanden sie kein Risiko für Herzerkrankungen oder Diabetes bei Personen, die unverarbeitetes rotes Fleisch wie Rindfleisch, Schweinefleisch oder Lamm essen.

Vermeiden Sie neben Fructose auch Transfette, die Ihr Diabetes- und Entzündungsrisiko durch Störung Ihrer Insulinrezeptoren erhöhen.

Holen Sie sich reichlich Omega-3-Fette aus einer hochwertigen tierischen Quelle.

Überwachen Sie Ihren Nüchterninsulinspiegel. Das Nüchterninsulin-Niveau (A1-C) sollte, je nach Ihrem Nüchternblutzucker, zwischen 2 und 4 liegen. Je höher Ihr Level, desto schlechter ist Ihre Insulinsensitivität.

Holen Sie sich Probiotika: Ihr Darm ist ein lebendes Ökosystem aus einer Vielzahl von Bakterien. Je mehr gute Bakterien Sie haben, desto stärker ist Ihre Immunität und desto besser wird Ihre Gesamtfunktion sein.

Optimieren Sie Ihre Darmflora, indem Sie fermentierte Lebensmittel wie Natto, Miso, Kefir, rohen Bio-Käse und kultiviertes Gemüse konsumieren. Sie können auch eine hochwertige probiotische Ergänzung nehmen.

Sonnenexposition ist vielversprechend bei der Behandlung und Vorbeugung von Diabetes. Studien belegen einen signifikanten Zusammenhang zwischen hohen Vitamin-D-Werten und einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und metabolisches Syndrom.