Glückliche Frau

Geschichte auf einen Blick

  • Sie lachen viel eher in der Gegenwart anderer, wenn andere lachen, und wenn Sie mit dem Witzerzähler vertraut sind
  • 15 Minuten lachen verbrennt bis zu 40 Kalorien
  • Lachen ist vorteilhaft für Ihr Kurzzeitgedächtnis und die Stressreduktion
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10 Tatsachen Übers Lachen Die Sie Vielleicht Nicht Wussten

7 Dezember 2017 | 53 Ansichten |

Von Dr. Mercola

Wenn Sie mit jemandem quer über die Welt kommunizieren wollen der eine andere Sprache spricht, müssen Sie nur lachen. Lachen ist eine allgemein anerkannte Form der Kommunikation, was darauf hindeutet, dass es für die Menschheit von großer Bedeutung ist.

Es wird angenommen, dass Lachen stattgefunden haben könnte bevor Menschen sprechen konnten, als spielerische Möglichkeit für Mütter und Kleinkinder zu kommunizieren, als eine Form von Spielvokalisierung oder um Gruppenbindung zu stärken. Sogar heute sind unsere Gehirne verdrahtet zu lächeln oder zu lachen, wenn wir andere lachen hören.

Dennoch ist Lachen eine weitgehend unwillkürliche Reaktion; es ist generell nicht etwas das Sie erzwingen können. Stattdessen wird angenommen, dass Lachen durch Mechanismen in Ihrem Gehirn ausgelöst wird und sich auf Atemmuster, Gesichtsausdrücke und sogar die Muskeln in Ihren Armen und Beinen auswirkt.

Es spielt auch eine Rolle in Ihrer Gesundheit und hat viele Macken und Geheimnisse, die es zu einer der faszinierendsten körperlichen Reaktionen, die ein Mensch (und bestimmte andere Spezies) haben kann.

10 Faszinierende Fakten übers Lachen

Professorin Sophie Scott, Neurowissenschaftlerin und Stand-Up-Comedian, hat diese überraschenden Fakten über das Lachen zusammengetragen.

1. Ratten Lachen Wenn Sie Gekitzelt Werden

Ratten lachen wenn sie gekitzelt werden, und je mehr sie zusammen spielen, desto mehr lachen sie. Der Psychologe Jack Panksepp hat in den 1990er Jahren erstmals lachende Ratten beobachtet; er brauchte spezielle Ausrüstung um es zu hören, denn die Lacher der Ratten sind sehr hoch.

2. Sie Lachen Wahrscheinlicher In der Gegenwart Anderer - Nicht Wegen Der Witze

Wenn Sie lachen sind Sie viel wahrscheinlicher von anderen umgeben, so die Forschung des Lach-Experten Dr. Robert Provine. Der kritische Lachauslöser für die meisten Leute ist eine andere Person, kein Witz oder lustiger Film.

Nachdem 1.200 Menschen in ihrer natürlichen Umgebung beim Lachen beobachtet wurden, stellten Dr. Provine und sein Team fest, dass Gelächter nur etwa 10-20 Prozent der Zeit nach Witzen folgte. Soziales Gelächter kommt 30 Mal häufiger vor als einsames Gelächter.

In den meisten Fällen folgte das Gelächter einem banalen Kommentar oder nur einem leicht humorvollen, was signalisiert, dass die Person wichtiger als das Material ist, um Gelächter auszulösen.

3. Ihr Gehirn Kann Falsches Lachen Erkennen

Professor Scotts Forschung hat gezeigt, dass Ihr Gehirn den Unterschied zwischen echtem oder inszeniertem Lachen erkennen kann. Wenn Sie inszeniertes oder absichtliches Gelächter hören, wird mehr Aktivität im anterioren medialen präfrontalen Kortex Ihres Gehirns erzeugt, was Ihnen hilft, die Emotionen anderer Menschen zu verstehen.

Dies deutet darauf hin, dass Ihr Gehirn automatisch anfängt zu arbeiten um zu entschlüsseln, warum jemand absichtlich lacht.

4. Lachen Ist Ansteckend

Das Sprichwort "lache und die ganze Welt lacht mit dir" ist mehr als nur ein Ausdruck: Lachen ist wirklich ansteckend.

Das Geräusch des Lachens löst Bereiche in der prämotorischen kortikalen Region Ihres Gehirns aus, die daran beteiligt sind Ihre Gesichtsmuskeln so zu bewegen, dass sie mit dem Klang korrespondieren und sich darauf vorbereiten mitzumachen.

5. Witze Sind Lustiger Wenn Sie Den Witzeerzähler Kennen

Vertrautheit ist ein wichtiger Teil von Humor und Gelächter, und Forschungen zeigen, dass Leute Witze lustiger finden, die von berühmten Comedians erzählt werden, als von jemandem dem sie nicht vertraut sind.

6. Lachen Verbrennt Kalorien

Lachen erhöht sowohl Ihren Energieverbrauch als auch Ihre Herzfrequenz um etwa 10 bis 20 Prozent. Dies bedeutet, dass Sie etwa 10-40 Kalorien verbrennen können, indem Sie für 10 bis 15 Minuten lachen.

Während sich das in der Theorie gut anhört, müsste man für eine Stunde oder länger fest lachen, damit diese Kalorienverbrennung einen bedeutsamen Effekt hat.

7. Lachen Ist Gut Für Ihre Beziehungen

Forschung zeigt, dass Paare die Lachen und Lächeln verwenden, wenn sie ein empfindliches Thema besprechen, sich in der Unmittelbarkeit besser fühlen und höhere Zufriedenheit in ihrer Beziehung berichten. Sie bleiben auch länger zusammen.

8. Lachen Erfordert Timing

Lachen hat ein unverwechselbares Muster. Es kommt selten in der Mitte eines Satzes vor. Stattdessen tendiert das Lachen dazu, am Ende von Sätzen oder während einer Sprachpause vorzukommen, was darauf hindeutet, dass der Sprache die Priorität gegeben wird.

Comedians nutzen auch die natürliche Tendenz von Lachen, das Wachsen und Schwinden, zu ihrem Vorteil und lassen Raum am Ende eines Satzes, damit das Publikum es mit Gelächter füllen kann.

9. Lachen Ist Attraktiv

Studien von Dr. Provine fanden heraus, dass Frauen in geschlechtsübergreifenden Gesprächen 126 Prozent mehr lachen als Männer, wobei Männer es vorziehen, derjenige zu sein, der das Gelächter auslöst.

In einer Überprüfung von mehr als 3.700 Zeitungsanzeigen, enthüllte Dr. Provine, dass Frauen 62 Prozent wahrscheinlicher waren Lachen zu erwähnen, einschließlich der Suche nach einem Partner mit einem Sinn für Humor, während Männer wahrscheinlicher waren, Humor in ihren Anzeigen anzubieten.

10. Einige Dinge Können Praktisch Jeden Zum Lachen Bringen

Während es keinen Witz gibt der jeden zum Lachen bringt, fand Professor Scott heraus, dass eines der besten Mittel um Leute in ihrem Labor zum Lachen zu bringen, ein Clip von Menschen ist, die versuchen nicht zu lachen, in einer Situation in der es höchst unangebracht wäre dies zu tun.

Lachen Ist Auch Gut Für Ihr Gedächtnis

Forscher der kalifornischen Loma-Linda-Universität untersuchten die Rolle, die Humor für die Gesundheit haben kann.

Sie haben 20 ältere Erwachsene in zwei Gruppen aufgeteilt - eine, die lustige Videos angeschaut hat und eine, die 20 Minuten lang still gesessen hat. Vor und nach der Sitzung haben beide Gruppen einen Kurzzeitgedächtnistest gemacht...

Die Humor-Gruppe zeigte signifikant mehr Verbesserung im Test, 43,6 Prozent im Vergleich zu 20 Prozent in der Nicht-Humor-Gruppe. Diejenigen in der Humor-Gruppe hatten auch signifikant niedrigere Werte des Stresshormons Cortisol.

Laut den Forschern ist Lachen ein erfreuliches Mittel, um dem altersbedingten Gedächtnisschwund älterer Erwachsener entgegenzuwirken:

"Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Humor klinische Vorteile und rehabilitative Implikationen haben kann und in Programme implementiert werden kann, die ganzheitliches Wohlbefinden für ältere Erwachsene unterstützen.

Lernfähigkeit und verspätetes Erinnern sind für diese Menschen wichtig für eine bessere Lebensqualität -- unter Berücksichtigung von Gedächtnis, Körper, Geist, sozialen und wirtschaftlichen Aspekten.

Ältere Erwachsene können altersbedingte Gedächtnismängel haben. Allerdings können Mediziner jetzt positive, angenehme und wohltuende Humor-Therapien anbieten, um diese Defizite zu verbessern."

Lachen Verbessert Die Immunität, Den Schlaf Und Mehr

Wofür ist Lachen gut? Die Forschung hat gezeigt, dass Lachen Stresshormone reduziert und die Immunfunktion stärkt, während es gleichzeitig optimistische Gefühle hervorruft.

Lachen hat eine Fülle von physiologischen, psychologischen, sozialen, spirituellen und Lebensqualitätsvorteilen gezeigt, so dass eine zunehmende Zahl von Gesundheitszentren Lachtherapie als eine Form der komplementären Betreuung anwendet. Gelegenheiten die für Gruppengelächter sorgen, wie Lach-Yoga und Lach-Partys, werden auch auf der ganzen Welt immer beliebter.

Eine kurze Liste der Vorteile der Lachtherapie sind unten aufgeführt:

Entspannung der Muskeln

Löst die Freisetzung der natürlichen Schmerzlinderer (Endorphine) Ihres Körpers aus

Verbesserung des Schlafes

Verbesserung von Kreativität und Gedächtnis

Verbesserung des Verdauungssystem

Verbesserung der Sauerstoffaufnahme

Verbesserung des Wohlbefindens und der positiven Emotionen

Verbesserung der Immunfunktion

Verbesserung des Blutdrucks

Lachen Sie Jeden Tag

Kinder lachen leicht und oft, aber Erwachsene vergessen vielleicht, in ihrem täglichen Leben Platz fürs Lachen zu schaffen. Wenn Sie können, schließen Sie Lachen in Ihre tägliche Routine mit ein, indem Sie herausfinden was Sie zum Lachen bringt.

Denken Sie daran, dass Sie eher in der Gesellschaft anderer lachen, also versuchen Sie den Humor im Leben zu finden, wenn Sie Zeit mit Freunden, Familie und Kollegen verbringen.

Einige Experten empfehlen sogar jedem 15 bis 20 Minuten pro Tag zu lachen, ähnlich wie Sie regelmäßig Sport treiben und Ihr Gemüse essen sollten. Wenn Sie heute noch nicht gelacht haben, schauen Sie sich das Video unten an. Es ist ein lebendiger Beweis dafür, dass Lachen ansteckend ist...

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